Ученые рассказали, почему диета может не давать желаемого результата
Главным врагом диет и огромным препятствием на пути к достижению красивой фигуры британские диетологи называют алкоголь. Именно эта составляющая меню, на которую большинство людей даже не обращает внимания, мешает похудеть тем, кто ограничивает себя в еде.
Сотрудники британского благотворительного общества Drinkaware провели опрос сограждан и выяснили, что только 30% следят за калорийностью своего рациона. А на количество калорий, поступающих в организм с алкоголем, обращают только 10% из тех, кто пытается контролировать свой вес.
Эксперты говорят, что даже при огромном желании похудеть и
жестком ограничении в еде сбросить килограммы не удастся, если употреблять
алкогольные напитки. Например, в бокале вина содержится 95 килокалорий, что
равноценно съеденному куску пирога. А бокал пива по калорийности может заменить
полноценный завтрак, только пользы от него никакой.
Текст:
О. Новосад
Комментарии
Вечно эти западные диетологи подтверждают уже ясные и доказанные научные и околонаучные факты, и они известны всем худеющим.
Полностью с этим согласна, за исключением того, что на самом деле пиво не столь калорийно, как то с чем его употребляют, например в 100 граммах пива 46 ккал, а в 100 граммах той же вяленой тарани 235!!! ккал, так что делайте выводы. И еще всем известно, что чем выше градус у спиртного напитка тем он будет калорийней, например в 100 граммах коньяка содержится 230 ккал, примерно столько же в содержится во всех крепких спиртных напитках, так что для того чтобы похудеть, действительно, надо просто прекратить употребление алкоголя и есть по больше белка и никакие диеты не нужны)))
Что-то не вериться, что полные люди являются таковыми от алкоголя. Это же сколько нужно выпивать, чтобы свести к нулю результаты диет и тренировок?!
От одного бокала вина конечно не располнеешь, коктейли и ликеры приносят больше вреда, так как в них много сахара. А еще алкоголь задерживает воду, от этого мы опухаем.
Да алкоголь сам по себе очень калорийный, и при этом замедляет обменные процессы что тоже не есть хорошо при похудении...А вообще я думаю что стремление похудеть это стремление к здоровому образу жизни, и алкоголя тут по определению должна быть по минимуму, или не быть вообще.