Ученые: отказываясь от завтрака, человек прибавляет в весе 13 кг в год

Ученые объясняют эту закономерность тем, что организм утром не получает достаточно ресурсов для выработки энергии. А значит, днем люди, оставшиеся голодными, потребляют примерно на 250 калорий сверх нормы. Отказавшись от завтрака, они чаще перекусывают в течение дня и потребляют больше неполезных продуктов.

Британские эксперты опросили сограждан, чтобы выяснить, почему они не кушают по утрам. 30% респондентов ответили, что у них совсем нет аппетита, 23% хотят дольше полежать в постели, 12% опрошенных просто забывают позавтракать в спешке. Методом, который поможет не толстеть из-за неправильного режима питания, ученые называют увеличение физических нагрузок. Но и тут возникает проблема, ведь в современном ритме мало кто выделяет два-три часа на занятия спортом.