Как правильно выбрать йогурт: совет диетолога

Рейтинг: 3.2/5 (5 голосов)

Как правильно выбрать йогурт: совет диетолога

12.06.2019 15:59 / / Прочли: 847 человек

Как правильно выбрать йогурт: совет диетолога

Как правильно выбрать йогурт: совет диетолога

Работа иммунной системы на 70% зависит от микрофлоры кишечка, пишет диетолог Светлана Фус в Instagram.

1. Покупайте натуральный йогурт без наполнителей, сиропов, шоколада. Все они содержат большое количество сахара, и польза йогурта теряется.

2. Проверяйте жирность.


Часть йогуртов содержит 1,5-6% жирности, а есть обезжиренные йогурты. Диетолог отмечает, что йогурт без жирности, не содержит ценных витаминов, которые растворяются в жирах - витамины A, D, E, K. Лучше купить йогурт с меньшей жирностью, чем обезжиренные.

3. Превосходство внимание на количество молочнокислых бактерий.

Одни содержат ацидофильные бактерии (они живут в тонкой кишке), другие - бифидобактерии (в толстой кишке). Бифидобактерии лучшие для здоровья организма, поскольку имеют больше пользы.

4. Учитывайте срок хранения.

Выбирайте йогурты, которые имеют небольшой срок хранения от 14 до 30 суток. Такие продукты содержат больше живых бактерий. Диетолог советует включать йогурты как перекус.

Текст: Т. Сокот

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Австралия присоединяется к возглавляемой США антииранской флотилии ... во имя национальной безопасности и экономических интересовАвстралия присоединяется к возглавляемой США антииранской флотилии ... во имя национальной безопасности и экономических интересов
21.08.2019 18:20 / В мире
Австралия отправит фрегат и самолет-разведчик в поддержку сомнительной инициативы Вашингтона по укреплению без...
В Москве до конца года планируют провести эксперимент по оплате проезда с помощью распознавания лицВ Москве до конца года планируют провести эксперимент по оплате проезда с помощью распознавания лиц
21.08.2019 18:16 / Общество
Обратим внимание на тот факт, что власти Москвы начали согласовывать технические параметры эксперимента по опл...
О решении Владимира Зеленского провести в Раду афроукраинцаО решении Владимира Зеленского провести в Раду афроукраинца
20.08.2019 16:27 / Политика
Обратим внимание на партийный список "Слуги народа", которая, как ожидалось, должна победить на внеочередных в...
Путин бизнесменам о заповеди «Не воруй»Путин бизнесменам о заповеди «Не воруй»
20.08.2019 13:26 / Общество
Ранее президент России проинформировал общественность о том, что поможет бізнесменам избежать ареста. Этот воп...
О сокращение дефицита торгового баланса США – эта ситуация удивила экспертовО сокращение дефицита торгового баланса США – эта ситуация удивила экспертов
20.08.2019 13:07 / Экономика
Обратим внимание на данные американского минторга. Они ранее обнародовали апрельские статданные по торговому б...
Мединский об ужесточении антипиратского законодательстваМединский об ужесточении антипиратского законодательства
20.08.2019 12:58 / Общество
Обратим внимание на выступление министра культуры России Владимира Мединского. Он за ужесточение антипиратског...
Уборка после праздников: четыре совета для быстрого и качественного клинингаУборка после праздников: четыре совета для быстрого и качественного клининга
19.08.2019 21:20 / Общество
Праздники – это счастливое время, когда можно позабыть все проблемы, взять выходной и вдоволь повеселиться.&nb...
Адвокаты Эпштейна, недовольные решением о самоубийстве, обещают провести независимое расследованиеАдвокаты Эпштейна, недовольные решением о самоубийстве, обещают провести независимое расследование
19.08.2019 12:07 / Общество
Юридическая команда Джеффри Эпштейна заявила, что они не согласны с постановлением судмедэксперта о том, что и...
О приказе президент Венесуэлы разблокировать границу с КолумбиейО приказе президент Венесуэлы разблокировать границу с Колумбией
19.08.2019 12:07 / В мире
Напомним, что ранее закрытую госграницу с Колумбией вновь открыли по решению главы венесуэльского государства ...
Федор Конюхов отправился на Северный полюс: он планирует рисовать картинуФедор Конюхов отправился на Северный полюс: он планирует рисовать картину
19.08.2019 12:01 / Общество
Речь идет о российском путешественнике Федоре Конюхове, который увлекается живописью. Он проинформировал общес...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.