Медики советуют не худеть перед зимними праздниками
Специалисты из Мичиганского университета (США) не рекомендуют женщинам садиться на диету перед зимними праздниками. Конечно, стремление дам выглядеть красиво в вечернем платье ученым понятно. Но все же здоровье важнее, подчеркивают медики. А диета зимой – фактор риска многих заболеваний, спровоцированных ослаблением иммунитета.
Американские эксперты после лабораторных экспериментов на
мышах пришли к выводу, что самое опасное в похудении в зимний период – снижение
калорийности рациона. Ученые предупреждают, что уменьшение потребления калорий
на 40% нарушает работу иммунной системы, и организм становится беззащитным
перед вирусами и бактериями.
Медики выяснили: чем меньше калорий получает организм в зимний сезон, тем труднее ему противостоять возбудителям болезней. Зимой естественные защитные ресурсы организма снижаются из-за недостатка солнечного света, витаминов и физической активности. Низкокалорийное питание еще больше расшатывает иммунитет, производство защитных клеток замедляется и, как следствие - существенно возрастает восприимчивость к простуде и гриппу.
Читайте также: Медики рассказали, как эффективно похудеть и не заболеть анорексией
Чтобы не нарушать работу иммунитета, медики рекомендуют отложить диету до весны. Тогда и в новогодние праздники не придется заклеивать себе рот, и в организме накопится достаточно ресурсов для борьбы с инфекциями.
Текст:
О. Новосад
Комментарии