Ученые рассказали, как побороть чувство голода и не допустить ожирения

Рейтинг: 2.6/5 (5 голосов)

Ученые рассказали, как побороть чувство голода и не допустить ожирения

20.11.2016 12:49 / Наука / Прочли: 516 человек

Международная группа ученых провела исследование природы чувства голода, результаты которого опубликованы и в журнале Medical Daily. Ученые считают, что одно из основных  чувств в далеком прошлом было призвано напоминать о еде, чтобы обеспечить организм необходимой энергией. 

В наши дни голод все чаще не связан с реальной потребностью организма в получении питательной пище. Например, люди с избыточным весом хотят есть из-за того, что мало двигаются и не растрачивают энергию, ее большая часть откладывается в запас.

Есть больше, чем действительно требуется, заставляет развитая мускулатура. Мышцы сжигают накопленную энергию даже тогда, когда не работают активно. Из-за повышенного метаболизма человек чаще и сильнее испытывает голод.

Причинами ожирения становится нерегулярное питание и недостаточная двигательная активность. При хаотических приемах пищи жировая ткань становится своеобразным депо – внутренним источником нерастраченной энергии. Чтобы избежать набора веса, ученые советуют есть каждые 2-3 часа небольшими порциями и выполнять каждый день несложные физические упражнения.

Текст: Е. Скобелева


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Физическая активность в раннем возрасте может предотвратить снижение когнитивных функцийФизическая активность в раннем возрасте может предотвратить снижение когнитивных функций
16.08.2017 10:10 / Наука
Новые исследования показывают, что физическая активность в детстве может помочь мозгу построить когнитивный ре...
Обнародована дата третьего запуска с космодрома Восточный  -  22 декабряОбнародована дата третьего запуска с космодрома Восточный - 22 декабря
16.08.2017 10:09 / В мире
Вице-премьер РФ Дмитрий Рогозин проинформировал общественность о строительстве второй очереди космодрома. Оно ...
 Увеличилось число жертв наводнений в Сьерра-Леоне Увеличилось число жертв наводнений в Сьерра-Леоне
16.08.2017 09:25 / Происшествия
Оно приблизилось к показателю 400. Это число жертв стихии считают специалисты превысит 500 человек....
 В центре Москвы удалось ликвидировать пожар в пятиэтажке В центре Москвы удалось ликвидировать пожар в пятиэтажке
15.08.2017 23:42 / Происшествия
Горел дом на Земляном валу. Из него эвакуировали 20 человек. ...
Тропический шторм Тропический шторм "Герт", сформировавшийся в Атлантическом океане, усилился
15.08.2017 23:19 / Происшествия
Он достиг силы урагана. Обратим, что скорость ветра в эпицентре атмосферного явления в настоящий момент состав...
ЧП в пригороде Парижа: кафе протаранил автомобиль ЧП в пригороде Парижа: кафе протаранил автомобиль
15.08.2017 23:04 / Происшествия
В результате случившегося погибла восьмилетняя девочка. В числе пострадавших пять человек. ...
Происшествие на Байкале: от удара молнии погиб турист Происшествие на Байкале: от удара молнии погиб турист
15.08.2017 22:11 / Происшествия
На Байкале произошло следующее ЧП: погиб турист, в которого ударила молния. Происшествие прокомментировали в М...
Особенности строительства деревянных загородных домовОсобенности строительства деревянных загородных домов
15.08.2017 14:14 /
Начиная строительство дома, стоит скрупулёзно продумать все факторы «за» и «против» рассматриваемых строительн...
Пять рекомендаций по организации искувственного водоемаПять рекомендаций по организации искувственного водоема
15.08.2017 13:40 / Общество
Не возле каждого загородного участка имеется река, ручей или пруд. Но не нужно расстраиваться, ведь искусствен...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.