Диетолог об опасности ужина после 18 часов - в общем, это неправда

Диетолог говорит, что актуальны и иные заблуждения. Да и фрукты нужно кушать в первой половине дня. Что касается белков, их нужно потреблять ближе к вечеру. Да и углеводы нужно потреблять после 14:00, а после кушать нельзя. 

Эксперт говорит, что «Проблема в том, что это транслируется из каждого утюга». 

Она подчеркнула, что четкие правила, регламентирующие питание, на самом деле отсутствуют. 

Да и каждый человек ведет свой образ жизни. Он питается, отталкиваясь от него. Строгие ограничения только способствуют нездоровому питанию. Таково мнение диетолога.

Текст: Т. Сокот