Что расскажет лицо, если организму человека не хватает витаминов и минералов?

Рейтинг: 1.8/5 (8 голосов)

Что расскажет лицо, если организму человека не хватает витаминов и минералов?

08.04.2018 15:41 / Общество / Прочли: 253 человек

Дефицит витамина - это многочисленные серьезные проблемы со здоровьем человека, не исключение, смерть. Если организм требует питательных веществ, значит у него повреждена его структура, то есть, он функционирует не сбалансировано.

Что же такое минералы? Это то, что становится золой, когда сжигаются растительные или животные ткани. Минеральные вещества, такие как кальций, фосфор, железо и цинк встречаются в породах и почве. Oни необходимы человеку в рационе питания, поскольку от их количества зависит состояние организма человека.

Минералы - это катализаторы, которые удерживают «зарядом» в нашей. «батарее», то есть помогают нашему организму функционировать полноценно. Минералы составляют приблизительно 4% человеческого тела. Организм человека их не производит, поэтому мы получаем их через нашу пищу. Хорошая почва - это 45% минералов, но сегодня она совершенно грязная, в ней много синтетических удобрений.

Что же делают минералы в организме? Они активно работают в двух направлениях. Многие минералы актуальны для опоры тела, а другие для его структуры, а также регулируют многие процессы организма, например, хром помогает поддерживать уровень глюкозы в крови, фосфор принимает участие в формировании костей. 

Роль минералов в организме человека следующая:

действуют как сопутствующие факторы для ферментных реакций. Ферменты не работают без минералов. Все клетки требуют, чтобы ферменты работали и функционировали. Они дают нам нашу жизненную силу;
поддерживают баланс pH в организме;
действительно облегчают перенос питательных веществ через клеточные мембраны;
поддерживают нервную систему;
помогают сжимать и расслаблять мышцы;
регулируют рост тканей нашего тела.
обеспечивают структурную и функциональную поддержку организма.

В организме есть две категории минералов, макро-минералы и микроминералы. Не существует ни одного минерального дефицита, все они должны поддерживаться в равновесии внутри организма. Если все-таки такой дефицит минералов в организме человека возник, тогда проблем со здоровьем не избежать. 

Предлагаем вашему вниманию ознакомиться с 5 признаками дефицита питательных веществ, которые каждый может увидеть на своем лице!

Только на протяжении последних 12 лет дефицит витамина А – основная причина смерти более 8 миллионов детей. Сегодня проблема эпидемии на предмет витамина D касается более миллиарда людей. 

Дисбаланс в организме человека видно снаружи. В результате, видно многочисленные проблемы с кожей. Предлагаем вашему вниманию ознакомиться с 5-ма наиболее распространенными симптомами на лице, указывающими на то, что у человека недостаток минералов и витаминов. 

Кровоточивые десны
Дефицит витамина С - основная причина кровоточивости десен, не исключение кровотечение из носа и опухшие суставы. Организм человека не только не производит этот витамин, он его не хранит. Поэтому нужно потреблять в рационе продукты питания, содержащие этот витамин. Актуален шиповник, гуава, киви, брокколи, клубника, и красный перец. 

Синевато бледные губы
Бледные губы – распространенный симптом дефицита железа. Большинство людей страдают от анемии, чувствуют усталость по причине из-за отсутствия в организме  железа. 

В таком случае актуален изюм, спирулина, чечевица, шпинат, темный шоколад (какао!), листовые темно-зеленые овощи.

Кроме того, нужна хорошая гидратация, чтобы кровь была достаточно жидкой, чтобы эффективно транспортировался кальций по всему телу в другие ткани. Также необходимо получить сбалансированные электролиты (электрически заряженные ионы кальция, натрия, калия, хлорида, бикарбоната), чтобы обеспечить надлежащую передачу кальция в и из клеток. 

Все минералы работают синергетически, поэтому очень важно потреблять высококачественную диету из реальной пищи, основанную на правильно подготовленной парадигме продуктов. Обязательно потребляйте широкий ассортимент свежих натуральных продуктов в сезон и должным образом подготовленный.

Ужасно блеклая кожа

В том случае, если кожа у вас очень блеклая, тогда организму, скорее всего не хватает витамина B12. Иные симптомы этого дефицита – это усталость и состояние кожи. Выход из ситуации – потребление категории пищевых продуктов, содержащих высокое содержание витамина B12, не исключение, добавки витамина B12, сыры, вареные яйца. 

Безусловно, такому организму не хватает ионной формы полного спектра минералов. Хорошо в этом случае потреблять костный бульон. Полноценная морская соль хорошего качества - невероятный способ получить хорошую порцию минералов. Также хорошая минеральная вода из колодцев - отличный вариант, но у большинства из нас такой возможности нет. Еще один замечательный источник - белки животных из хорошо выращенного животного на пастбище и траве, а также морепродукты. Правильно приготовленные орехи, семена и бобовые тоже превосходны.

Вспухшие, отекшие глаза
У вас вспухшие глаза, значит недоспали. Такое состояние оказывает негативное влияние на уровень йода в организме человека, понижая его. Избегайте или ограничивайте потребление поваренной соли. Организму ее сложно потреблять. Йод вытесняет эндокринные разрушители – это хлор, бром и фтор, повышая функцию щитовидной железы. Он, естественно, уменьшает отечность.

Чтобы изменить состояние в лучшую сторону, необходимо потреблять промытые морские овощи, - ламинарий, вакамэ, дул, кефир, пастеризованные яйца, бобы, такие как лима и флот. 

Тощие, сухие, ломкие волосы
Если у вас ломкие волосы, они даже в некоторой степени и вы это чувствуете, на голове много перхоти, тогда у вас не хватка биотина или витамина B7, либо это результат использования антибиотиков.

Потребляйте больше орехов, отдавайте предпочтение зеленому горошку, грибам, грецким орехам, семенам подсолнечника, бобовым и авокадо. 

Текст: Т. Сокот 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Дмитрий Песоцкий из компании КРОК прокомментировал возможность роботизации контакт-центровДмитрий Песоцкий из компании КРОК прокомментировал возможность роботизации контакт-центров
14.08.2018 17:09 / Финансы
В Сбербанке началась роботизация контакт-центров, обслуживающих корпоративных клиентов. Теперь на все их вопро...
Быстрая доставка готовой еды в ТюмениБыстрая доставка готовой еды в Тюмени
14.08.2018 16:42 / Общество
Современный человек все сильнее вовлекается в производство. Это отнимает массу личного времени. Часто его не х...
Каким онлайн-развлечениям отдают свое предпочтение пользователи?Каким онлайн-развлечениям отдают свое предпочтение пользователи?
14.08.2018 11:31 / Общество
Интернет-технологии активно развиваются и дают нам возможность развлекаться и зарабатывать, не выходя из дома....
Боевики талибов наводнили базу афганской армии, захватили десятки солдатБоевики талибов наводнили базу афганской армии, захватили десятки солдат
14.08.2018 09:30 / В мире
 Боевики Талибана захватили большую часть военной базы на севере Афганистана, убив, по меньшей мере 10 со...
Инцидент на Байкале: в воду упал частный легкомоторный самолетИнцидент на Байкале: в воду упал частный легкомоторный самолет
14.08.2018 08:40 / Происшествия
Характер происшествия следующий: в озеро Байкал упал частный легкомоторный самолет....
ДТП в Англии: разбился пассажирский автобус, более 40 пострадавшихДТП в Англии: разбился пассажирский автобус, более 40 пострадавших
14.08.2018 08:10 / Происшествия
Это было ДТП с участием пассажирского автобуса. ...
Судья ньюкаслского суда взял по домашний арест бывшего австралийского архиепископа за сокрытие сексуального насилияСудья ньюкаслского суда взял по домашний арест бывшего австралийского архиепископа за сокрытие сексуального насилия
14.08.2018 08:08 / Общество
Бывший австралийский архиепископ, самый старший католический священник в мире, осужден за сокрытие сексуальног...
Пожарная служба в Греции: на острове Эвбея тушат пожар больше 16 часов Пожарная служба в Греции: на острове Эвбея тушат пожар больше 16 часов
14.08.2018 08:07 / Общество
Представители пожарной службы Греции проинформировали общественность о том, что на острове Эвбея больше 16 час...
Об изменении метеоусловий в Москве: на неделе спадет жара, начнутся дождиОб изменении метеоусловий в Москве: на неделе спадет жара, начнутся дожди
14.08.2018 07:44 / Происшествия
В Москве сохраниться теплая и вполне комфортная погода. ...
Вот так живем: валютный кризис в ТурцииВот так живем: валютный кризис в Турции
14.08.2018 07:33 / Экономика
Валютный кризис в Турции: Центральный банк Турции пообещал принять все необходимые меры, чтобы остановить фина...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.