Насколько важно спать полноценно

Рейтинг: 1.0/5 (2 голосов)

Насколько важно спать полноценно

06.01.2018 13:38 / Общество / Прочли: 442 человек

Доктора считают, что у взрослых с большей вероятностью избыточный вес или ожирение, поэтому результаты многих исследований неоднократно доказывают, насколько важно полноценно спать. 

Сон важен для различных аспектов функции мозга. Это познание, концентрация. Хороший сон улучшает навыки решения проблем, повышая  производительность памяти у детей и взрослых.
Сон хорошо оказывает позитивное влияние на психическое и физическое здоровье человека, качество его жизни. Отдыхайте, это серьезно повлияет на дневную энергию, производительность, эмоциональный баланс и даже вес. Тем не менее, многие из нас регулярно бросаются и поворачиваются по ночам, изо всех сил пытаясь заснуть. Существует одно простое решение. Изменения в повседневной рутине и привычках для сна могут оказать глубокое влияние на то, как хорошо вы спите, оставляя мысли эмоционально сбалансированными и полными энергии на весь день. 
Хороший сон – это самое важное, что человек может сделать для своего общего здоровья и благополучия. Нынешний консенсус на предмет сна следующий: взрослым лучше всего спать семь-девять часов. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, регулярно выполняя физические упражнения.
Текст: Т. Сокот 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В Лондоне закрыли вокзал, эвакуировав пассажиров по причине утечки газаВ Лондоне закрыли вокзал, эвакуировав пассажиров по причине утечки газа
23.01.2018 10:44 / Происшествия
Сегодня, 23 января, временно приостановил работу по причине утечки «голубого топлива» вокзал Чаринг-Кросс, что...
Происшествие на западе Канады: поезд сбил спиртовоз Происшествие на западе Канады: поезд сбил спиртовоз
23.01.2018 10:11 / Происшествия
На западе Канады произошло следующее ДТП: товарный поезд сбил на переезде автоцистерну с этиловым спиртом....
Пять человек в числе пострадавших в ходе столкновения автобусов в КазаниПять человек в числе пострадавших в ходе столкновения автобусов в Казани
23.01.2018 09:54 / Происшествия
В Казани между собой столкнулись два автобуса. В них находились 72 пассажира....
Оборудование для диагностики и ремонта систем Common RailОборудование для диагностики и ремонта систем Common Rail
22.01.2018 19:57 / Финансы
Регулярная диагностика позволяет предотвращать и ликвидировать проблемы, вовремя заменять вышедшие из строя де...
Австралия обнародовала план защиты Большого барьерного рифа Австралия обнародовала план защиты Большого барьерного рифа
22.01.2018 15:25 / В мире
Большой барьерный риф столкнулся с угрозой выживания....
Французские тюремные охранники начали общенациональную забастовку после последних нападенийФранцузские тюремные охранники начали общенациональную забастовку после последних нападений
22.01.2018 14:58 / Происшествия
Сжигаются деревянные палитры. Тюремные охранники блокируют доступ к тюрьме Фреснес, что рядом с Парижем. ...
Наступление Сирии: захват деревень турецкими войсками в АфринеНаступление Сирии: захват деревень турецкими войсками в Африне
22.01.2018 14:44 / В мире
Турецкие танки вошли в северную Сирию. Началось наступление на курдских бойцов....
Приблизительно 20 рейсов отменили в аэропорту Токио по причине прогнозируемого снегопадаПриблизительно 20 рейсов отменили в аэропорту Токио по причине прогнозируемого снегопада
22.01.2018 14:34 / Общество
Эта отмена имеет отношение к вылетающим и прибывающим рейсам. ...
Следственный комитет Москвы: в центре столицы есть жертвы пожара Следственный комитет Москвы: в центре столицы есть жертвы пожара
22.01.2018 14:24 / Происшествия
В Следственном комитете Москвы проинформировали общественность о том, что в результате пожара погибли три чело...
Гидрометцентр России: в столице наступил самый холодный день с начала зимыГидрометцентр России: в столице наступил самый холодный день с начала зимы
22.01.2018 14:20 / Общество
Представители Гидрометцентра России проинформировали общественность о том, что для Москвы 22 января является с...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.