Насколько важно спать полноценно

Рейтинг: 1.8/5 (16 голосов)

Насколько важно спать полноценно

06.01.2018 13:38 / Общество / Прочли: 666 человек

Доктора считают, что у взрослых с большей вероятностью избыточный вес или ожирение, поэтому результаты многих исследований неоднократно доказывают, насколько важно полноценно спать. 

Сон важен для различных аспектов функции мозга. Это познание, концентрация. Хороший сон улучшает навыки решения проблем, повышая  производительность памяти у детей и взрослых.
Сон хорошо оказывает позитивное влияние на психическое и физическое здоровье человека, качество его жизни. Отдыхайте, это серьезно повлияет на дневную энергию, производительность, эмоциональный баланс и даже вес. Тем не менее, многие из нас регулярно бросаются и поворачиваются по ночам, изо всех сил пытаясь заснуть. Существует одно простое решение. Изменения в повседневной рутине и привычках для сна могут оказать глубокое влияние на то, как хорошо вы спите, оставляя мысли эмоционально сбалансированными и полными энергии на весь день. 
Хороший сон – это самое важное, что человек может сделать для своего общего здоровья и благополучия. Нынешний консенсус на предмет сна следующий: взрослым лучше всего спать семь-девять часов. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, регулярно выполняя физические упражнения.
Текст: Т. Сокот 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Акции протеста в Сербии: на улицы вышли тысячи протестующихАкции протеста в Сербии: на улицы вышли тысячи протестующих
16.01.2019 01:37 / Происшествия
Обратим внимание на тот факт, что на выходных на улицы семи сербских городов вышли протестующие. ...
Шестеро иностранных граждан в числе жертв ДТП в ШвецииШестеро иностранных граждан в числе жертв ДТП в Швеции
16.01.2019 01:35 / Происшествия
В Швеции в ходе ДТП погибли шесть иностранцев. ...
Турция приняла решение о производстве собственных военных самолетовТурция приняла решение о производстве собственных военных самолетов
16.01.2019 01:32 / В мире
Обратим внимание на выступление президента Турции Тайипа Эрдогана в провинции Сакарья, северо-запад страны.&nb...
Госсекретарь США Майк Помпео о том, что США одобрили само намерение о переименовании МакедонииГоссекретарь США Майк Помпео о том, что США одобрили само намерение о переименовании Македонии
16.01.2019 01:28 / В мире
Госсекретарь США Майк Помпео на днях сделал заявление следующего характера: он говорит, что США приветствуют в...
Два человека в числе погибших и пятеро в числе пострадавших в результате ДТП в ДагестанеДва человека в числе погибших и пятеро в числе пострадавших в результате ДТП в Дагестане
16.01.2019 01:22 / Происшествия
Речь идет об автоаварии, которая унесла жизни двоих человек унесла в Дагестане. ...
Приложение казино: скачайте любимые игровые автоматы казино ВулканПриложение казино: скачайте любимые игровые автоматы казино Вулкан
15.01.2019 14:28 / Общество
Хотя бы единожды игроки, которые регулярно посещают азартные заведения, задумывались о том, чтобы скачать игро...
Китаю удалось побить мировой рекорд по космическим запускамКитаю удалось побить мировой рекорд по космическим запускам
15.01.2019 13:49 / В мире
В прошлом году Китаю удалось осуществить рекордные 39 запусков аппаратов в космос. ...
Полиция Парижа: задержаны 24 человека по причине акции Полиция Парижа: задержаны 24 человека по причине акции "желтых жилетов"
15.01.2019 13:48 / Криминал
Представители полиции Парижа проинформировали общественность о том, что ими задержаны 24 человека в связи с ма...
Глава МИД Франции не исключает участие Асада в выборах в СирииГлава МИД Франции не исключает участие Асада в выборах в Сирии
15.01.2019 12:59 / В мире
Глава МИД Франции Жан-Ива Ле Дриана говорит, что Париж не против, чтобы Башар Асад участвовал в избирательной ...
Китайский сейсмологической центр о сильном землетрясении на северо-западе страны Китайский сейсмологической центр о сильном землетрясении на северо-западе страны
15.01.2019 12:47 / Происшествия
Представители Китайского сейсмологического центра зафиксировали на северо-западе страны сейсмособытие....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.