Какие привычки мешают современному человеку жить дольше?

Рейтинг: 2.0/5 (1 голос)

Какие привычки мешают современному человеку жить дольше?

13.05.2017 16:58 / Общество / Прочли: 236 человек

Ученые назвали 10 привычек, которые делают и без того недолгий человеческий век на земле еще короче. Избавившись от них, можно существенно улучшить здоровье и, соответственно, продлить свою жизнь. Никогда не поздно начать о себе заботиться!

Чтобы сохранить молодость тела и духа как можно дольше, нужно сделать над собой усилие и отказаться от приведенного нами перечня вредных привычек, убивающих нас медленно, но верно.

Соль. Не зря этот продукт еще называют «белой смертью». Переизбыток соли в блюдах, всевозможные снэки (легкие закуски), которые мы любим поглощать под пивко и за просмотром интересного фильма, приводят к повышению кровяного давления. Также злоупотребление соленой пищей является одной из главных причин отложения камней в почках, которые делают болезненным мочеиспускание, вызывают слабость, тошноту.


Болеутоляющие препараты. Злоупотребление лекарствами, блокирующими болевые ощущения (в эту группу медикаментов входят аспирин, ибупрофен и т. д.), угрожает сначала ухудшением работы, а затем и отказом почек.

Сладкие газированные напитки. О негативном влиянии сладкой газировки на организм человека известно давно. Если вы выпиваете две баночки напитка с «пузырьками» в день – проблемы с пищеварительным трактом (гастриты и прочие), поджелудочной железой (скачки сахара, которые могут спровоцировать развитие диабета), ожирение вам обеспечены.  

Недостаточное количество употребляемой жидкости. Мы на 80% состоим из воды. Именно вода, выпиваемая нами, вымывает из нашего тела все токсины и другие вредные вещества. Когда же организм страдает от недостатка животворящей влаги, это сразу же негативно отражается на общем состоянии здоровья. Недостаток жидкости также является основной причиной «густой» крови и сопутствующих ей "перебоев" здоровья.


Мясо. Если вы заядлый мясоед, то у нас для вас печальные новости. В списке потенциально опасных продуктов, которые могут привести к проблемам с сердцем и сосудами и онкологическим заболеваниям, составленном Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), на первом месте находится обработанное мясо – бекон, ветчина, колбасы и сосиски. На втором – блюда из красного мяса: говядины, баранины и свинины. Мясо птицы в этом плане более безопасно. Да, белок, несомненно, обязателен в рационе, но не стоит забывать, что питание должно быть сбалансированным.

Резкое увеличение физических нагрузок. Слишком интенсивные тренировки приносят организму не пользу, а вред: плохо вляют на сердечно-сосудистую систему, в разы повышают риск возникновения острого некроза скелетных мышц.

Полуфабрикаты. Это бич современного общества. В полуфабрикатах содержится много соли и фосфора, которые, накапливаясь в организме, приводят к проблемам с костями и суставами. Кроме того, злоупотребление полуфабрикатами вовсе не благотворно влияет на фигуру.

Алкоголь. Пагубное влияние на организм алкогольных напитков общеизвестно. Особенно болезненный удар наносит алкоголь по печени, которой, как фильтру организма, приходиться справляться с утроенными нагрузками,  чтобы избавиться от поступающих токсинов.

Курение. Табачные дыма содержат в себе опасные яды, которые существенно сокращают жизнь курильщиков. Табачная зависимость способна сократить век человека более чем на 15 лет. Кроме никотина, который не является самой опасной составляющей сигареты, курильщик вместе с сигаретным дымом поглощает около 5000 вредных веществ. Самые опасные из них – канцерогены, провоцирующие развитие раковых заболеваний. Например, курящий человек имеет в 15 раз больше шансов заболеть злокачественной опухолью легкого, чем некурящий.

Самолечение. Еще одна глобальная проблема нашей эпохи. Люди сами себе ставят диагнозы, выискивая информацию в Интернете, и, соответственно, сами себя пичкают несметным количеством препаратов, которые отпускаются в аптечных заведениях без рецепта врача. В итоге, затягивая неизбежный визит к доктору, приходят в больницу, когда их заболевание уже находится в тяжелой форме. Нередко оказывается уже слишком поздно. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам. 


Текст: Е. Скобелева


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Забавное видео: американец выгулял собаку по пояс в воде после штормаЗабавное видео: американец выгулял собаку по пояс в воде после шторма
24.06.2017 18:11 / Общество / Видео
Пользователей сети повеселило свежее видео, снятое тележурналистами в одном из американских городов после буйс...
В Индии деревню переименовали в честь Трампа ради туалетов в каждом двореВ Индии деревню переименовали в честь Трампа ради туалетов в каждом дворе
24.06.2017 17:28 / Общество
Индийская деревенька получила новое название ради выгребных ям....
В Саудовской Аравии полиция предотвратила теракт в МеккеВ Саудовской Аравии полиция предотвратила теракт в Мекке
24.06.2017 16:13 / Происшествия
Здешняя полиция утверждает, что пресекла попытку кровавой акции террористов возле самой большой мусульманской ...
Путин рассказал о своей работе в разведкеПутин рассказал о своей работе в разведке
24.06.2017 15:41 / Политика
В интервью одному из отечественных телеканалов глава РФ поведал, чем именно занимался во времена своей службы ...
После оползня в Китае без вести пропавшими объявлены  свыше 140 человекПосле оползня в Китае без вести пропавшими объявлены свыше 140 человек
24.06.2017 15:17 / Происшествия
В КНР чрезвычайное происшествие: сместился пласт грунта и накрыл человеческие жилища....
В США пес по кличке Эклипс каждый день ездит автобусом в парк, чтобы самому себя выгулятьВ США пес по кличке Эклипс каждый день ездит автобусом в парк, чтобы самому себя выгулять
23.06.2017 21:57 / Общество / Видео
Четвероногий пассажир каждый день путешествует общественным транспортом в ближайшую зеленую зону и умиляет люд...
В Штатах осудили девушку, которая убедила своего парня наложить на себя рукиВ Штатах осудили девушку, которая убедила своего парня наложить на себя руки
23.06.2017 20:56 / Общество
...по версии прокуроров – потому что хотела привлечь к себе внимание после смерти бойфренда. По верс...
 Атакует саранча: в четырех дагестанских районах принято решение ввести режим ЧС Атакует саранча: в четырех дагестанских районах принято решение ввести режим ЧС
23.06.2017 20:32 / Происшествия
Режим чрезвычайной ситуации объявили в четырех районах Республики Дагестан. Это непосредственно связано с наше...
Восточное побережье Японии в панике: эвакуируется тысячи жителей по причине сливовых дождейВосточное побережье Японии в панике: эвакуируется тысячи жителей по причине сливовых дождей
23.06.2017 19:55 / Происшествия
Восточное побережье Японии охвачено паникой. Дело в том, что приблизительно 30 тысяч жителей получили сообщени...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.