Ученые составили список продуктов, продлевающих жизнь

Группа исследователей со всего мира в ходе многочисленных экспериментов выделили семь продуктов, регулярное употребление которых продлевает человеческую жизнь. Соответствующий список продуктов питания опубликован в научном журнале «HUFFPOST», сообщает специализированный  портал lifehacker.ru.

Полный список полезной еды  с краткими пояснениями выглядит следующим образом. 

Капуста брокколи защищает человеческий организм от возможности раковых заболеваний, поскольку содержит сульфорафан и другие полезные антиоксиданты. 

Также рекомендуется употреблять и цельные зерна для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы, поскольку в них содержится клетчатка. А вот лессовые ягоды благоприятно влияют на работу мозга и укрепляют кости, так как содержащиеся в них антиоксиданты защищают организм человека от повреждения свободными радикалами.  

Для профилактики воспалительных процессов исследователи рекомендуют употреблять темный шоколад, содержащий флавоноиды, которые к тому же обладают антиоксидантными свойствами и помогают предотвратить образование тромбов.

Текст: 

А.Арсентьева