Ученые: тренироваться больше 14 часов в неделю вредно для здоровья

Рейтинг: 2.0/5 (29 голосов)

Ученые: тренироваться больше 14 часов в неделю вредно для здоровья

03.02.2014 08:57 / Наука / Прочли: 1835 человек

Оказывается, в физических упражнениях тоже нужно знать меру. Чрезмерное увлечение фитнесом и силовыми тренировками не прибавляет здоровья, а наоборот – может навредить человеку. К такому выводу пришли ученые из университета Лозанны (Швейцария), изучив параметры самочувствия 1200 добровольцев в возрасте 16-20 лет.

В первую очередь ученых интересовал режим спортивных нагрузок молодых людей, участвующих в исследовании. Выяснилось, что нагрузки средней интенсивности действительно повышают физический тонус, настроение и самооценку. А вот чрезмерные силовые упражнения, которым участники опыта уделяли больше 14 часов в неделю, зачастую пагубно влияли на здоровье: приводили к растяжениям, травмам, воспалительным процессам.

Для объективного измерения показателей здоровья эксперты оценивали состояние участников по 25-бальной системе, утвержденной ВОЗ. По данной системе среднее значение здорового человека составляет 17 баллов. Испытуемых молодых людей разделили на группы в зависимости от объема силовых упражнений и проанализировали их параметры.

Исследование швейцарских ученых показало, что люди, тренирующиеся 14 часов в неделю и больше, получали оценку ниже 13 баллов по системе BO3. Самое хорошее самочувствие и состояние органов специалисты отметили у тех, кто занимался фитнесом не больше 14 часов еженедельно, то есть меньше двух часов каждый день.

Текст:

О. Новосад


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Пилотные киты Тасмании: в Австралии усыпляют брошенных животныхПилотные киты Тасмании: в Австралии усыпляют брошенных животных
25.09.2020 23:12 / Происшествия
Официальные лица заявили, что несколько выживших китов, выброшенных на берег в результате массового высадки на...
Что Ким сказал в своих извинениях?Что Ким сказал в своих извинениях?
25.09.2020 23:03 / Политика
Извинения пришли в форме письма, отправленного президенту Муну, в котором признается, что инцидент не должен б...
Ким Чен Ын извинился за убийство южнокорейского чиновника - ЮгКим Чен Ын извинился за убийство южнокорейского чиновника - Юг
25.09.2020 22:58 / Криминал
Ким сказал, что инцидент никогда не должен был произойти....
Атака в Париже: ножевое ранение возле офиса Charlie Hebdo - Атака в Париже: ножевое ранение возле офиса Charlie Hebdo - "террористический акт"
25.09.2020 22:50 / Происшествия
На фото офицер полиции возле места ножевого ранения в Париже, 25 сентября 2020 г....
Как организовать очистку канализационных стоков частного домаКак организовать очистку канализационных стоков частного дома
25.09.2020 21:50 / Общество
В дачных товариществах и коттеджных поселках не всегда есть возможность подключить дома к централизованной сис...
Ученые об опасности головокруженийУченые об опасности головокружений
24.09.2020 13:52 / Общество
Возникающее при подъеме на ноги головокружение свидетельствует о развитии деменции. Это мнение ученых из Униве...
Шахин Баг: Индия чествует бабушку в списке значков журнала TimeШахин Баг: Индия чествует бабушку в списке значков журнала Time
24.09.2020 12:48 / Интернет
Билкис была частью группы женщин, которые мирно протестовали против противоречивого закона о гражданстве в Шах...
Северная Корея убила и сожгла южнокорейского чиновникаСеверная Корея убила и сожгла южнокорейского чиновника
24.09.2020 09:47 / Общество
Южнокорейский остров Ёнпхён расположен недалеко от границы с Севером.Южнокорейского чиновника застрелили и сож...
Психолог рассказал о пользе планшетов для детейПсихолог рассказал о пользе планшетов для детей
24.09.2020 09:39 / Общество
Игры на планшете развивают у детей мелкую моторику и коммуникативные навыки. Это мнение принадлежит клиническо...
 Спасатели: пенсионерка застряла в мусорных завалах в квартире Спасатели: пенсионерка застряла в мусорных завалах в квартире
24.09.2020 09:33 / Общество
Спасатели вызволили пенсионерку, которая застряла на входе в собственную квартиру. Основная причина случившего...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.