Ученые: тренироваться больше 14 часов в неделю вредно для здоровья

Рейтинг: 1.8/5 (24 голосов)

Ученые: тренироваться больше 14 часов в неделю вредно для здоровья

03.02.2014 08:57 / Наука / Прочли: 1762 человек

Оказывается, в физических упражнениях тоже нужно знать меру. Чрезмерное увлечение фитнесом и силовыми тренировками не прибавляет здоровья, а наоборот – может навредить человеку. К такому выводу пришли ученые из университета Лозанны (Швейцария), изучив параметры самочувствия 1200 добровольцев в возрасте 16-20 лет.

В первую очередь ученых интересовал режим спортивных нагрузок молодых людей, участвующих в исследовании. Выяснилось, что нагрузки средней интенсивности действительно повышают физический тонус, настроение и самооценку. А вот чрезмерные силовые упражнения, которым участники опыта уделяли больше 14 часов в неделю, зачастую пагубно влияли на здоровье: приводили к растяжениям, травмам, воспалительным процессам.

Для объективного измерения показателей здоровья эксперты оценивали состояние участников по 25-бальной системе, утвержденной ВОЗ. По данной системе среднее значение здорового человека составляет 17 баллов. Испытуемых молодых людей разделили на группы в зависимости от объема силовых упражнений и проанализировали их параметры.

Исследование швейцарских ученых показало, что люди, тренирующиеся 14 часов в неделю и больше, получали оценку ниже 13 баллов по системе BO3. Самое хорошее самочувствие и состояние органов специалисты отметили у тех, кто занимался фитнесом не больше 14 часов еженедельно, то есть меньше двух часов каждый день.

Текст:

О. Новосад


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Французские реформы: почему Франция сопротивляется давлению Макрона на пенсииФранцузские реформы: почему Франция сопротивляется давлению Макрона на пенсии
17.02.2020 12:59 / Происшествия
Пожарные подожгли друг друга во время акции протеста в центре Парижа в прошлом месяце....
О протестах активистов во французском аэропорту  О протестах активистов во французском аэропорту
17.02.2020 12:30 / Происшествия
Группа по борьбе с изменением климата опубликовала в социальных сетях кадры, на которых показаны французские а...
GM утилизирует историческую марку автомобилей Holden в АвстралииGM утилизирует историческую марку автомобилей Holden в Австралии
17.02.2020 12:25 / Автомобили
Американский автомобильный гигант заявил, что к следующему году свернет продажи, дизайн и инженерные работы Ho...
Война в Йемене: крушение военного самолета под руководством Саудовской АравииВойна в Йемене: крушение военного самолета под руководством Саудовской Аравии
17.02.2020 12:24 / В мире
Истребители хути говорят, что сбили боевой самолет....
Ингрид Эскамилла: сотни протестуют против зверского убийства женщиныИнгрид Эскамилла: сотни протестуют против зверского убийства женщины
17.02.2020 12:17 / Происшествия
Протестующие призвали к более жестким действиям правительства по борьбе с гендерным насилием....
Коста-Рика и кокаинКоста-Рика и кокаин
17.02.2020 12:16 / Происшествия
Коста-Рика пережила всплеск торговли наркотиками, использующей страну для перевозки кокаина в США и Европу....
Британцы и коронавирус: нужно ли закрывать школы Британцы и коронавирус: нужно ли закрывать школы
17.02.2020 12:05 / Общество
Школам не нужно закрываться, а также нечего отправлять сотрудников и учеников домой, если есть подозрение на к...
Буря Деннис: угроза наводнения актуальна после выходных Буря Деннис: угроза наводнения актуальна после выходных
17.02.2020 11:19 / Происшествия
Спасательная лодка доставляет жителей в безопасное место в Нантгарве, недалеко от Кардиффа....
Коронавирус: вооруженные грабители крадут сотни рулонов туалетной бумаги в ГонконгеКоронавирус: вооруженные грабители крадут сотни рулонов туалетной бумаги в Гонконге
17.02.2020 10:35 / Общество
Рулоны туалетной бумаги в настоящее время в дефиците в Гонконге.Вооруженные грабители в Гонконге украла сотни ...
ABC рейд: австралийский общественный вещатель проиграл судебный процессABC рейд: австралийский общественный вещатель проиграл судебный процесс
17.02.2020 10:21 / Общество
Напомним, что полиция сделала налет на австралийскую общественную телекомпанию в июне....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.