Психиатр о связи питания и настроения
Снижению тревожности и депрессии способствует сбалансированное здоровое питание. Это мнение принадлежит главе Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.
Она говорит о том, насколько важно избегать переедания. Самая лучшая диета для хорошего настроения по мнению профессора – это средиземноморская.
Специалист говорит, что продукты с большим количеством жиров и сахара ухудшают настроение.
Текст: Т. Сокот
Комментарии