Психологи нашли способ избавления от мрачного настроения
Психологи экспериментально доказали эффективность нового способа побороть плохое настроение и мрачные мысли. В исследовании ученых из США приняли участие школьники и студенты из Испании и Америки. Молодые люди по условиям опыта записывали все свои тревоги и страхи. Одна группа добровольцев хранила «пессимистические дневники», а вторая сразу уничтожила записи.
После такого несложного эксперимента психологи сделали
конкретные выводы. Они заметили, что психологическое состояние тех участников,
которые избавились от записей с негативным настроем, значительно улучшалось. А те,
кто хранил плохие мысли, выложенные на бумаги, продолжали переживать стресс.
При этом записи с радостными мыслями и яркими положительными
впечатлениями психологи рекомендуют хранить. Тогда человек в любой момент сможет
воспроизвести их в памяти и улучшить свое настроение.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
«Показала живот – начались слухи»: подписчики подозревают интересное положение Ольги Орловой
Займ под залог ПТС автомобиля от CASHMOTOR: деньги без потери машины
Его ищут водолазы: бывший муж Кати Лель пропал во Франции
Без белья и комплексов: дочь Успенской активировала хейтеров в Сети интернет
Светодиодные экраны для сцены: как выбрать идеальное решение для мероприятий
Смертельное ДТП в Москве: погиб 19-летний сын Сергея Шаргунова
Топ УЗИ аппаратов Mindray: обзор лучших моделей
Полное руководство по переезду в Россию: программы и практические шаги
«Пакет на голове, ремень на шее»: загадочная смерть российского коуча на Бали
После развода с Прилучным: Агата Муцениеце готовится к свадьбе с известным музыкантом