Ученые: семейные обеды уберегут от переедания и ожирения

Ученые провели опрос более 200 семей. Родители и дети рассказали, как часто они едят в кругу семьи и о чем разговаривают во время трапезы. Также у всех участников измерили индекс массы тела. Оказалось, что в семьях, где совместные обеды – ежедневный ритуал, и родители, и дети менее склонны к перееданию и избыточному весу.

Авторы опроса объясняют это тем, что живое общение за столом дает человеку чувство поддержки и уверенности в себе. Тогда как отсутствие возможности поделиться своими проблемами с близкими людьми провоцирует стресс и переедание.

Кроме того, отметили исследователи, семейные обеды отвлекают от просмотра телевизора, игр с гаджетами и чтения книг за столом. Как известно, отвлеченность на посторонние занятия во время еды также способствует перееданию. Чтобы не столкнуться с проблемой ожирения в семье, ученые рекомендуют чаще собираться за одним столом и поддерживать друг друга.

Текст:

О. Новосад