«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

Рейтинг: 2.0/5 (4 голосов)

«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

09.08.2017 22:42 / Наука / Прочли: 328 человек

Как известно, некоторые сочетания продуктов питания способствуют лучшему усвоению содержащихся в них витаминов и менеральных веществ. 

Диетологи из США скомбинировали самые удачные пары продуктов, которые в сочетании друг с другом усиливают свои полезные свойства и, соответственно, приносят организму еще больше витаминов, минералов и полезных веществ. Итак, чтобы получить максимум от летнего изобилия свежайших овощей и фруктов только что с грядки (или же с прилавка супермаркета), подойдут следующие комбинации продуктов.

Авокадо + помидоры. Американские специалисты рекомендуют этот плодово-овощной микс, так как налитый солнцем томат в сочетании с «аллигаторовой грушей» приносят здоровью больше пользы, чем съеденные по отдельности. В состав помидоров входит пигмент ликопин, расщепляющий жиры, а авокадо может похвастаться высоким содержание жирных кислот. Совместное действие этих полезных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, уменьшает риск развития онкологических болезней. 

Американские медики пояснили, как это работает: «Большое количество ликопина (красный пигмент), который содержится в томатах, намного лучше усваивается в ЖКТ, корда сопровождаются полезными жирами. Коими богато в свою очередь авокадо. Ликопин принадлежит к группе каротиноидов и является пигментированным антиоксидантом».

Томаты + капуста брокколи. Не менее полезно комбинировать помидоры с капустой брокколи, так как томаты содержат большое количество каротиноидов, которые усиливают благотворный эффект биоактивных компонентов брокколи. Этот овощной «дуэт» помогает организму противостоять развитию раковых заболеваний.

Лимон + зеленый чай. В любимом многими тонизирующем напитке содержатся сильные антиоксиданты катехины, которые быстрее усваиваются в сопровождении чего-то кислого.

Фасоль + свекла. Это сочетание овощей очень полезно для здоровья. Недаром у нас так популярен салат винегрет, свекла и фасоль в котором являются обязательными ингредиентами. Свекла богата магнием, а в фасоли много витаминов группы В, благодаря которые магний как раз эффективнее усваивается.

Текст: Е. Скобелева 

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Китай сокращает поставки топлива в КНДР и полностью прекращает экспортировать туда газКитай сокращает поставки топлива в КНДР и полностью прекращает экспортировать туда газ
23.09.2017 20:14 / Политика
КНР минимизирует экспорт в Северную Корею нефтепродуктов и полностью прекращает поставки природного газа. Огра...
На электростанции в Рязанской области прогремел мощный взрыв. В Сети появилось видеоНа электростанции в Рязанской области прогремел мощный взрыв. В Сети появилось видео В Интернет «залили» видеозапись, на которой запечатлен момент мощного взрыва, произошедшего сегодня на Рязанск...
Газированные напитки в алюминиевых банках повышают кровяное давлениеГазированные напитки в алюминиевых банках повышают кровяное давление
23.09.2017 15:52 / Наука
Сладкую газировку часто обвиняют в повышенном содержании сахара, но теперь врачи предупреждают, что и жестяные...
Как вывести из организма все ненужное и отравляющееКак вывести из организма все ненужное и отравляющее
23.09.2017 15:29 / Общество
Хотите быть здоровыми? Тогда позаботьтесь о том, чтобы ваши внутренние органы работали без перебоев. Правильно...
18-летняя девушка пробыла «Мисс Турцией» всего один день, потеряв корону из-за неудачного твита18-летняя девушка пробыла «Мисс Турцией» всего один день, потеряв корону из-за неудачного твита
23.09.2017 15:09 / Общество
18-летняя Итыр Эсен всего один день успела порадоваться титулу «Мисс Турция-2017», когда была лишена его и кор...
Кайли Дженнер носит под сердцем первенцаКайли Дженнер носит под сердцем первенца
23.09.2017 14:32 / Шоу-бизнес
20-летняя младшая сестренка Ким Кардашьян беременна первым ребенком, во всю трубят американские таблоиды....
Сербские оппозиционеры довели спикера парламента до слезСербские оппозиционеры довели спикера парламента до слез
23.09.2017 00:03 / Политика / Видео
Глава Народных сборов Сербии Майя Гойкович не выдержала нападок оппозиционных депутатов, которые обвинили ее в...
Молдовский премьер на Генассамблее ООН попросил помочь вывести российские войска из ПриднестровьяМолдовский премьер на Генассамблее ООН попросил помочь вывести российские войска из Приднестровья
22.09.2017 23:57 / Политика
Глава правительства Молдовы попросил Организацию Объединенных Наций помочь вывести российский контингент из Пр...
В Москве телефонные террористы «заминировали» Курский вокзалВ Москве телефонные террористы «заминировали» Курский вокзал
22.09.2017 23:04 / Общество
Волна анонимных звонков о бомбах, якобы заложенных в общественных местах, захлестнувшая крупные города России,...
Обменялись любезностями: в ответ на «чокнутого старика» Трамп обозвал Кима «сумасшедшим»Обменялись любезностями: в ответ на «чокнутого старика» Трамп обозвал Кима «сумасшедшим»
22.09.2017 22:35 / Политика
Дональд Трамп, которого сегодня северокорейский оппонент обозвал «выжившим из ума стариком», в долгу не осталс...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.