«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

Рейтинг: 1.7/5 (11 голосов)

«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

09.08.2017 22:42 / Наука / Прочли: 707 человек

Как известно, некоторые сочетания продуктов питания способствуют лучшему усвоению содержащихся в них витаминов и менеральных веществ. 

Диетологи из США скомбинировали самые удачные пары продуктов, которые в сочетании друг с другом усиливают свои полезные свойства и, соответственно, приносят организму еще больше витаминов, минералов и полезных веществ. Итак, чтобы получить максимум от летнего изобилия свежайших овощей и фруктов только что с грядки (или же с прилавка супермаркета), подойдут следующие комбинации продуктов.

Авокадо + помидоры. Американские специалисты рекомендуют этот плодово-овощной микс, так как налитый солнцем томат в сочетании с «аллигаторовой грушей» приносят здоровью больше пользы, чем съеденные по отдельности. В состав помидоров входит пигмент ликопин, расщепляющий жиры, а авокадо может похвастаться высоким содержание жирных кислот. Совместное действие этих полезных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, уменьшает риск развития онкологических болезней. 

Американские медики пояснили, как это работает: «Большое количество ликопина (красный пигмент), который содержится в томатах, намного лучше усваивается в ЖКТ, корда сопровождаются полезными жирами. Коими богато в свою очередь авокадо. Ликопин принадлежит к группе каротиноидов и является пигментированным антиоксидантом».

Томаты + капуста брокколи. Не менее полезно комбинировать помидоры с капустой брокколи, так как томаты содержат большое количество каротиноидов, которые усиливают благотворный эффект биоактивных компонентов брокколи. Этот овощной «дуэт» помогает организму противостоять развитию раковых заболеваний.

Лимон + зеленый чай. В любимом многими тонизирующем напитке содержатся сильные антиоксиданты катехины, которые быстрее усваиваются в сопровождении чего-то кислого.

Фасоль + свекла. Это сочетание овощей очень полезно для здоровья. Недаром у нас так популярен салат винегрет, свекла и фасоль в котором являются обязательными ингредиентами. Свекла богата магнием, а в фасоли много витаминов группы В, благодаря которые магний как раз эффективнее усваивается.

Текст: Е. Скобелева 

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Инцидент в Филиппинском море: на палубу авианосца Ronald Reagan. рухнул военный вертолет США Инцидент в Филиппинском море: на палубу авианосца Ronald Reagan. рухнул военный вертолет США
19.10.2018 17:41 / Происшествия
Речь идет о вертолете ВМС США MH-60, который сегодня, 19 октября, рухнул на палубу авианосца Ronald Reagan....
Последствия пожара в Екатеринбурге: огонь в многоэтажке перекинулся на балконы верхних этажейПоследствия пожара в Екатеринбурге: огонь в многоэтажке перекинулся на балконы верхних этажей
19.10.2018 17:38 / Происшествия
В столице Урала, Екатеринбург, был пожар. Это вспыхнул огонь в жилом доме. Он охватил балконы верхних этажей.&...
Пожар в Санкт-Петербурге: огонь повредил бизнес-центрПожар в Санкт-Петербурге: огонь повредил бизнес-центр
19.10.2018 15:37 / Происшествия
На Синопской набережной, Северная столица, сегодня, пятница, 19 октября, вспыхнул пожар. ...
Синоптики: в столичном регионе стоит ожидать небольшой дождьСиноптики: в столичном регионе стоит ожидать небольшой дождь
19.10.2018 15:33 / Происшествия
Осень вступила в свои права в столичном регионе, информируют общественность синоптики. ...
6 способов перестать беспокоиться о вещах, которые Вы не можете проконтролировать6 способов перестать беспокоиться о вещах, которые Вы не можете проконтролировать
19.10.2018 10:23 / Наука
Перестаньте тратить время на беспокойство и становитесь более эффективными и более продуктивными....
Инцидент в Сирии или непрофессионализм американских пилотов: западная коалиция по ошибке ударила по курдамИнцидент в Сирии или непрофессионализм американских пилотов: западная коалиция по ошибке ударила по курдам
19.10.2018 10:17 / Происшествия
Речь идет о непрофессионализме американских пилото. Он практичеки и помешал курдам атаковать позиции ИГИЛ (орг...
Датчики «Мосэкомониторинга»: в столице снова зашкалил уровень сероводорода в воздухеДатчики «Мосэкомониторинга»: в столице снова зашкалил уровень сероводорода в воздухе
19.10.2018 09:58 / Общество
Обратим внимание общественности на датчики «Мосэкомониторинга». Они указали на трехкратное превышение, если го...
Увеличилось число жертв урагана Увеличилось число жертв урагана "Майкл"
18.10.2018 11:00 /
Оно составило 34 человека....
Представители военно-дипломатических кругов: в Сирии в плену у ИГ европейцыПредставители военно-дипломатических кругов: в Сирии в плену у ИГ европейцы
18.10.2018 10:57 / В мире
Представители военно-дипломатических кругов проинформировали общественность о том, что в плену у террористов И...
Результаты исследования: 9 признаков чувствительных людейРезультаты исследования: 9 признаков чувствительных людей
18.10.2018 10:39 / Общество
Если вы признаете, что вы очень чувствительный человек, тогда сможете самостоятельно многое для себя объяснить...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.