«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

Рейтинг: 2.0/5 (8 голосов)

«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

09.08.2017 22:42 / Наука / Прочли: 550 человек

Как известно, некоторые сочетания продуктов питания способствуют лучшему усвоению содержащихся в них витаминов и менеральных веществ. 

Диетологи из США скомбинировали самые удачные пары продуктов, которые в сочетании друг с другом усиливают свои полезные свойства и, соответственно, приносят организму еще больше витаминов, минералов и полезных веществ. Итак, чтобы получить максимум от летнего изобилия свежайших овощей и фруктов только что с грядки (или же с прилавка супермаркета), подойдут следующие комбинации продуктов.

Авокадо + помидоры. Американские специалисты рекомендуют этот плодово-овощной микс, так как налитый солнцем томат в сочетании с «аллигаторовой грушей» приносят здоровью больше пользы, чем съеденные по отдельности. В состав помидоров входит пигмент ликопин, расщепляющий жиры, а авокадо может похвастаться высоким содержание жирных кислот. Совместное действие этих полезных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, уменьшает риск развития онкологических болезней. 

Американские медики пояснили, как это работает: «Большое количество ликопина (красный пигмент), который содержится в томатах, намного лучше усваивается в ЖКТ, корда сопровождаются полезными жирами. Коими богато в свою очередь авокадо. Ликопин принадлежит к группе каротиноидов и является пигментированным антиоксидантом».

Томаты + капуста брокколи. Не менее полезно комбинировать помидоры с капустой брокколи, так как томаты содержат большое количество каротиноидов, которые усиливают благотворный эффект биоактивных компонентов брокколи. Этот овощной «дуэт» помогает организму противостоять развитию раковых заболеваний.

Лимон + зеленый чай. В любимом многими тонизирующем напитке содержатся сильные антиоксиданты катехины, которые быстрее усваиваются в сопровождении чего-то кислого.

Фасоль + свекла. Это сочетание овощей очень полезно для здоровья. Недаром у нас так популярен салат винегрет, свекла и фасоль в котором являются обязательными ингредиентами. Свекла богата магнием, а в фасоли много витаминов группы В, благодаря которые магний как раз эффективнее усваивается.

Текст: Е. Скобелева 

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Почему РСБ Криницына не работает, или пиар важнее делаПочему РСБ Криницына не работает, или пиар важнее дела
16.01.2018 18:00 / Общество
В последнее время в медийном пространстве всё чаще упоминаются деятельность ЧВК. ...
В результате того, что Антверпене обрушилось здание, пострадали не менее 14 человекВ результате того, что Антверпене обрушилось здание, пострадали не менее 14 человек
16.01.2018 16:23 / Происшествия
Что касается причины обрушения – это взрыв бытового газа....
Изменился курс биткоина: он рухнул до 12 тысяч долларовИзменился курс биткоина: он рухнул до 12 тысяч долларов
16.01.2018 15:49 / Происшествия
Сегодня, 16 января, курс биткоина рухнул до 12 тысяч долларов. Это произошло впервые с 5 декабря. ...
Как возрождаются российские традиции на Святой ЗемлеКак возрождаются российские традиции на Святой Земле
16.01.2018 12:38 / Общество
Сергиевское подворье в Иерусалиме, открытое после реставрации в июле прошлого года, вновь стало центром россий...
 В Великобритании объявили тревогу, так как приближаются российские бомбардировщики В Великобритании объявили тревогу, так как приближаются российские бомбардировщики
15.01.2018 15:36 / Происшествия
В небе сегодня происходит сегодня следующая операция-перехват: два британских истребителя Typhoon подняли по т...
Проблемы с турецким самолетом в Трабзоне: воздушное судно упало со скалы с видом на мореПроблемы с турецким самолетом в Трабзоне: воздушное судно упало со скалы с видом на море
15.01.2018 15:23 / Происшествия
Самолет остановился носом практически в воду, однако ни пассажиры или экипаж не пострадали. ...
Пожар в центре досуга Португалии унес жизни восьми человекПожар в центре досуга Португалии унес жизни восьми человек
15.01.2018 15:06 / Происшествия
Португальские службы неотложной помощи проинформировали общественность, что они стараются помочь раненым после...
Сингапур рекрутирует робота-лебедя, чтобы проверить качество водыСингапур рекрутирует робота-лебедя, чтобы проверить качество воды
15.01.2018 14:39 / Происшествия
Роботы-лебеди отправляются в воды Сингапура, чтобы проверить качество питьевой воды своего водохранилища....
Северная и Южная Корея обсуждают, кого отправить в составе художественной труппы на зимние Олимпийские игрыСеверная и Южная Корея обсуждают, кого отправить в составе художественной труппы на зимние Олимпийские игры
15.01.2018 14:14 / В мире
В составе делегации на зимние Олимпийские игры от Северной и Южной Кореи будут спортсмены, болельщики и художе...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.