«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

Рейтинг: 1.7/5 (11 голосов)

«Идеальная пара»: диетологи назвали самые удачные и полезные сочетания продуктов

09.08.2017 22:42 / Наука / Прочли: 660 человек

Как известно, некоторые сочетания продуктов питания способствуют лучшему усвоению содержащихся в них витаминов и менеральных веществ. 

Диетологи из США скомбинировали самые удачные пары продуктов, которые в сочетании друг с другом усиливают свои полезные свойства и, соответственно, приносят организму еще больше витаминов, минералов и полезных веществ. Итак, чтобы получить максимум от летнего изобилия свежайших овощей и фруктов только что с грядки (или же с прилавка супермаркета), подойдут следующие комбинации продуктов.

Авокадо + помидоры. Американские специалисты рекомендуют этот плодово-овощной микс, так как налитый солнцем томат в сочетании с «аллигаторовой грушей» приносят здоровью больше пользы, чем съеденные по отдельности. В состав помидоров входит пигмент ликопин, расщепляющий жиры, а авокадо может похвастаться высоким содержание жирных кислот. Совместное действие этих полезных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, уменьшает риск развития онкологических болезней. 

Американские медики пояснили, как это работает: «Большое количество ликопина (красный пигмент), который содержится в томатах, намного лучше усваивается в ЖКТ, корда сопровождаются полезными жирами. Коими богато в свою очередь авокадо. Ликопин принадлежит к группе каротиноидов и является пигментированным антиоксидантом».

Томаты + капуста брокколи. Не менее полезно комбинировать помидоры с капустой брокколи, так как томаты содержат большое количество каротиноидов, которые усиливают благотворный эффект биоактивных компонентов брокколи. Этот овощной «дуэт» помогает организму противостоять развитию раковых заболеваний.

Лимон + зеленый чай. В любимом многими тонизирующем напитке содержатся сильные антиоксиданты катехины, которые быстрее усваиваются в сопровождении чего-то кислого.

Фасоль + свекла. Это сочетание овощей очень полезно для здоровья. Недаром у нас так популярен салат винегрет, свекла и фасоль в котором являются обязательными ингредиентами. Свекла богата магнием, а в фасоли много витаминов группы В, благодаря которые магний как раз эффективнее усваивается.

Текст: Е. Скобелева 

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Медики: трое пострадавших в результате ДТП на Кутузовском проспекте находятся  в тяжёлом состоянииМедики: трое пострадавших в результате ДТП на Кутузовском проспекте находятся в тяжёлом состоянии
21.06.2018 19:42 / Общество
Медики оценили состояние троих пострадавших в результате столь крупного дорожно-транспортного происшествия на ...
Северокорейские власти: Пхеньян передал Вашингтону останки 200 погибших американских военнослужащихСеверокорейские власти: Пхеньян передал Вашингтону останки 200 погибших американских военнослужащих
21.06.2018 19:23 / В мире
Северокорейские власти проинформировали общественность о том, что они передали представителям США останки двух...
Пресс-служба головного научного института Роскосмоса ЦНИИмаш: увеличат высоту орбиты МКС на 700 метровПресс-служба головного научного института Роскосмоса ЦНИИмаш: увеличат высоту орбиты МКС на 700 метров
21.06.2018 19:07 / В мире
Представители пресс-службы головного научного института Роскосмоса ЦНИИмаш проинформировали общественность о т...
Выбор мебели для детского садаВыбор мебели для детского сада
21.06.2018 18:33 / Общество
Мебель для дошкольных учреждений имеет свои особенности и критерии выбора, так как речь идет об организации иг...
Сборная Японии смогла обыграть Колумбию: счет 2:1Сборная Японии смогла обыграть Колумбию: счет 2:1
21.06.2018 18:13 / Спорт
Футболистам сборной Японии удалось одержать победу над Колумбией. Счет игры в первом матче на ЧМ-2018 в России...
ЕС принял ответные меры, что касается торговых пошлин СШАЕС принял ответные меры, что касается торговых пошлин США
21.06.2018 18:12 / В мире
Представителями Еврокомиссии опубликовано заявление о том, что было утверждено положение на предмет ребалансир...
Микрозаймы онлайн - быстрое решение финансовых проблемМикрозаймы онлайн - быстрое решение финансовых проблем
21.06.2018 16:43 / Интернет
В жизни случаются ситуации, когда срочно нужны деньги. Например, на жилье, ремонт, покупки, лечение или иные ц...
Мексика получает мясо из Германии после торговых споров с СШАМексика получает мясо из Германии после торговых споров с США
21.06.2018 16:42 / Общество
В Мексику получила первая партия свинины из Германии. Это первая такая положительная информация после начала т...
ЧП в лондонском метрополитене: произошел небольшой взрывЧП в лондонском метрополитене: произошел небольшой взрыв
21.06.2018 16:30 / Происшествия
Это ЧП прокомментировали в Скотленд-Ярде, сообщив о том, что было всего лишь небольшой силы. Он произошел в Ло...
Вооружённые силы Израиля: боевиками ХАМАС выпущено 45 ракет по ИзраилюВооружённые силы Израиля: боевиками ХАМАС выпущено 45 ракет по Израилю
21.06.2018 16:25 / Происшествия
Боевики военизированного движения ХАМАС слишком на этой неделе активны: они выпустили из сектора Газа приблизи...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.