Ученые: йога поможет избежать рецидива рака груди

Это подразумевает под собой как изменения в рационе, так и увеличение физической активности, что может быть очень непросто для ослабленных раком больных.

По среднестатистическим показателям, физическая форма больных, которые проходят стадию ремиссии, на 30% хуже, чем у тех, кто не страдает онкозаболеваниями и ведет сидячий образ жизни. Чтобы улучшить свою форму и предотвратить рецидив болезни, эксперты советуют заняться йогой, которая укрепляет кости и благотворно сказывается на иммунной системе, деятельности головного мозга и центральной нервной системе.

В результате исследования, в котором приняли участие 200 женщин 27-76 лет, недавно преодолевших рак груди, и активно занимавшиеся йогой на протяжении 12 недель, выяснилось, что физические упражнения помогли им не только стать более активными и снизить усталость, но и понизить в крови уровень маркеров воспаления IL-1β, IL-6 и TNF-α.

Эксперты подтверждают, что вес участниц эксперимента остался неизменным, зато производство цитокинов воспаления значительно снизилось, что позволит избежать рецидива онкологических заболеваний, а также иных «возрастных» заболеваний, к которым относятся диабет и болезни сердца.

Текст:

И. Демидова