Ученые: долгий сон негативно влияет на умственные способности

Это в особенности касается тех, кто предпочитает спать более 9 часов за сутки.

Для доказательства этой теории международная группа из Мадрида и Колумбийского университета Нью-Йорка изучала информацию о более, чем 2700 людях в возрасте около 60-70 лет, три года. Из них почти 49%  спали шесть-восемь часов в сутки, 40 процентов - девять и больше часов и 11процентов спали в сутки всего по 5 часов и меньше.

Тесты, которые медики используют для оценки слабоумия, показали, что любители поспать рискуют снижением памяти, мышления и воображения. Ученые отмечают, что, несмотря на пол, образ жизни и возраст участников опыта, отличия в показателях между группами были существенными.

Но специалисты не делают поспешных выводов, боясь перепутать причину и следствие: возможно, что привычка к долгому сну - самостоятельный симптом. Почти все более ранние исследования подтверждают, что идеальный сон – 6-8 часов в сутки, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Текст:

И.Демидова