Медики установили лучшее время для чашки кофе

Научные сотрудники Университета здоровья штата Мэриленд пришли к выводу, что лучше время для кофе – промежуток между 9:30 и 11:30 утра. Именно в это время кофеин наиболее продуктивно взаимодействует с гормоном кортизолом, который отвечает за наладку «внутренних часов» организма.

Уровень кортизола повышается рано утром и остается достаточно высоким до 9 часов утра, поддерживая организм в тонусе. После девяти концентрация гормона начинает снижаться. Чтобы не потерять бодрость и энергичность, необходима «подзарядка», которую способен дать кофе.

Если горячительный напиток пить раньше, когда в организме еще нет достаточного количества кортизола, чувствительность рецепторов к кофеину резко уменьшается. Поэтому многим, чтобы проснуться, не хватает одной чашки кофе, приходиться увеличивать дозу кофеиновых вливаний.

Текст:

О. Новосад