Ученые: сидячий образ жизни старит организм на генетическом уровне
Некоторые люди стареют быстрее, чем на самом дете идет время, - отметил руководитель исследования процессов старения Аладдин Шадияб из университета Калифорнии в Сан-Диего. Вместе с коллегами он наблюдал за пожилыми американками в возрасте от 65 лет. Ученые хотели узнать, почему одни старушки чувствуют себя вполне здоровыми и бодрыми, а другие – выглядят и чувствуют себя старше своих лет.
Ученые обнаружили, что длина теломер (концевые участки
хромосом, защищающие ДНК от повреждений) меняется не только с возрастом. На состояние
этих клеток также влияют различные процессы в организме, в частности, связанные
с депрессией, стрессами, болезнями. Например, рост количества оксидантов и
других агрессивных молекул в клетках провоцирует быстрое сокращение длины
теломер. Соответственно, они быстрее стареют и погибают.
Шадияб и его коллеги отметили, что длина теломер у пожилых американок зависела в основном от двух факторов – как много женщины сидели и как часто занимались спортом, легкими физическими упражнениями.
У женщин,
сидевших или лежавших около 10-13 часов в день, теломеры были в среднем на 170
"букв" короче нормы. То есть, они были на 9 лет старше в
биологическом плане, чем их сверстницы, ведущие активный образ жизни. А всего
30 минут зарядки в день было достаточно для замедления старения теломер.
Текст: Е. Скобелева