Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1185 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В Индонезии произошло землетрясение магнитудой 5,5 В Индонезии произошло землетрясение магнитудой 5,5
23.03.2017 01:08 / Происшествия
Оно серьезно испугало туристов на острове Бали. Случившееся прокомментировали очевидцы. Они сообщили, что мног...
 Нет в живых легенды рок-ролл Чака Берри Нет в живых легенды рок-ролл Чака Берри
23.03.2017 00:29 / Общество
Человек, который изобрел рок-н-ролл, умер. Это легенда рок-ролла Чаке Берри....
 Увеличилось число раненых в результате падения самолета в Южном Судане Увеличилось число раненых в результате падения самолета в Южном Судане
23.03.2017 00:26 / Происшествия
Оно составило 37 человек. В настоящий момент информация о состоянии и месте пребывания остальных пассажиров са...
Adidas и Стелла Маккартни выпустили кроссовки из океанского мусораAdidas и Стелла Маккартни выпустили кроссовки из океанского мусора
22.03.2017 23:52 / В мире
 Дизайнер Стелла Маккартни и модный спортивный бренд Adidas сотрудничают уже не первый год. На этот раз...
Жертвами террориста в Лондоне стали двое людей, десятки получили раненияЖертвами террориста в Лондоне стали двое людей, десятки получили ранения
22.03.2017 23:49 / Происшествия
Сегодня в британской столице случилось чрезвычайное происшествие, которое было квалифицировано полицией как дв...
В восточном Лондоне убийство: обнаружен мужчина с огнестрельным ранениемВ восточном Лондоне убийство: обнаружен мужчина с огнестрельным ранением
22.03.2017 21:26 / Происшествия
Подросток выстрелил в голову. В результате случившегося он умер. ...
 Происшествие в аэропорту Южного Судана: разбился пассажирский самолет Всего на борту воздушного судна находились 44 пассажира. Происшествие в аэропорту Южного Судана: разбился пассажирский самолет Всего на борту воздушного судна находились 44 пассажира.
22.03.2017 21:13 / Происшествия
Речь идет о происшествии в аэропорту Вау, Южный Судан. Пассажирский самолет принадлежит компании South Supreme...
Происшествие в Подмосковье: упал дельталетПроисшествие в Подмосковье: упал дельталет
22.03.2017 20:03 / Происшествия
В результате случившегося погиб один человек. В настоящий момент устанавливаются обстоятельства ЧП. ...
 Удивительные зрелище: тает лед на реке Хуанхэ Удивительные зрелище: тает лед на реке Хуанхэ
22.03.2017 19:54 / Происшествия
Обнародованы удивительные кадры многочисленных аэросъемок. Они показывают, почему водопад Хукоу, Северный Кита...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.