Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1285 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
С Байконура произошел старт С Байконура произошел старт "Союза" с новым экипажем МКС
17.12.2017 20:41 / В мире
Сегодня утром с "Гагаринского старта", космодром Байконур, стартовала ракета-носитель "Союз-ФГ" с пилотируемым...
В ходе КТО в Дагестане удалось ликвидировать троих боевиковВ ходе КТО в Дагестане удалось ликвидировать троих боевиков
17.12.2017 20:28 / Происшествия
Это сообщение принадлежит представителям Национальный антитеррористический комитет РФ. В нем сказано о нейтрал...
CoinMarketCap: снова увеличилась цена биткоина, она перевалила отметку в $20 тысячCoinMarketCap: снова увеличилась цена биткоина, она перевалила отметку в $20 тысяч
17.12.2017 17:08 / Экономика
Данные CoinMarketCap таковы, что курс криптовалюты биткоин в процессе торгов сегодня, 17 декабря, превысил уже...
Сон детей с проблемами опорно-двигательного аппарата или на что необходимо обращать внимание родителям, чтобы позвоночник их ребенка страдал менееСон детей с проблемами опорно-двигательного аппарата или на что необходимо обращать внимание родителям, чтобы позвоночник их ребенка страдал менее
17.12.2017 17:07 / Общество
Ребенок очень много времени проводит во сне. Поэтому кроху нужно уложить не только в очень удобном положении, ...
Кубок чемпионата мира достался мадридскому «Реалу»Кубок чемпионата мира достался мадридскому «Реалу»
17.12.2017 16:32 / Спорт
В финале клубного чемпионата мира футболистам мадридского «Реала» удалось обыграть бразильский «Гремио»....
ДТП на трассе ДТП на трассе "Пермь - Екатеринбург" между собой столкнулись семь автомобилей
17.12.2017 16:28 /
В результате этого происшествия пострадали люди - один человек....
В дагестанском селе было принято решение ввести режим КТО по причине поиска боевиковВ дагестанском селе было принято решение ввести режим КТО по причине поиска боевиков
17.12.2017 12:35 / Происшествия
Речь идет о режиме контртеррористической операции, который действителен в селе Губден, Карабудахкентский район...
В результате землетрясения в Индонезии погибли три человека В результате землетрясения в Индонезии погибли три человека
17.12.2017 12:30 /
В Индонезии в результате землетрясения погибли люди – три человека. В числе пострадавших семь человек. ...
Скачок цены биткоина: она превысила $19 тысячСкачок цены биткоина: она превысила $19 тысяч
17.12.2017 11:56 / Экономика
Снова вырос курс биткоина. Он превысил отметку в $19 тысяч....
Землетрясение, магнитуда которого 6,8, случилось у берегов ИндонезииЗемлетрясение, магнитуда которого 6,8, случилось у берегов Индонезии
17.12.2017 11:37 / Происшествия
Какие-либо сведения о жертвах и разрушениях в настоящий момент отсутствуют. ...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.