Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1339 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Свитолина попала в финал турнира в РимеСвитолина попала в финал турнира в Риме
21.05.2018 11:21 / Спорт
Первая ракетка Украины Елина Свитолина вошла в 1/2 финала WTA турнира в Риме, обыграв 26-ю ракетку мира из Эст...
В Омске в результате пожара погибли люди - четыре человекаВ Омске в результате пожара погибли люди - четыре человека
21.05.2018 11:16 / Происшествия
Возгорание случилось в частном доме. Следователи заняты тем, что устанавливают причины случившегося. ...
ДТП на юго-востоке Мексики: между собой столкнулись два грузовых поезда ДТП на юго-востоке Мексики: между собой столкнулись два грузовых поезда В результате инцидента есть пострадавшие - не менее семи человек....
Умерла звезда американских мюзиклов Патриция МорисонУмерла звезда американских мюзиклов Патриция Морисон
21.05.2018 09:20 / Общество
В США на 104 году жизни умерла актриса мюзиклов и кино Патриция Морисон. Эта информация обнародована американс...
Стрельба в Германии: мужчина расстрелял сразу нескольких человекСтрельба в Германии: мужчина расстрелял сразу нескольких человек
21.05.2018 08:56 / Происшествия
В Германии мужчиной была открыта стрельба в населенном пункте Фехинген, федеральная земля Саар....
Умер актер из фильма “Приключения Буратино” Баадур ЦуладзеУмер актер из фильма “Приключения Буратино” Баадур Цуладзе
21.05.2018 08:50 / Шоу-бизнес
В Тбилиси, Грузия, после длительной болезни в возрасте 83 лет умер известный советский актер и режиссер, грузи...
Движение по МКАД было ограничено по причине пожара в автобусеДвижение по МКАД было ограничено по причине пожара в автобусе
21.05.2018 08:45 / Происшествия
В российской столице на выходных было ограничено движение по Московской кольцевой автодороге (МКАД). Причина с...
Он вернулся! К Земле наблизился исчезнувший 8 лет тому назад астероидОн вернулся! К Земле наблизился исчезнувший 8 лет тому назад астероид
21.05.2018 08:33 / Наука
На днях к Земле приблизился "исчезнувший" астероид 2010 WC9. Он пролетел очень близко к нашей планете....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.