Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1088 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.
Реклама:
загрузка...

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
загрузка...
Последние новости
В результате падения автобуса в реку в Непале погибли  двадцать человекВ результате падения автобуса в реку в Непале погибли двадцать человек
27.08.2016 09:09 / Происшествия
В центральной части Непала, в пределах 100 км от города Катманду, произошла авария: пассажирский автобус упал ...
Магнитуда землетрясения у берегов Греции составила 4,2Магнитуда землетрясения у берегов Греции составила 4,2
27.08.2016 09:01 / Происшествия
У берегов Греции произошло землетрясение. Его магнитуда составила 4,2. Что касается эпицентра подземных толчко...
Землетрясение, магнитуда которого составила 5,1, произошло на ФилиппинахЗемлетрясение, магнитуда которого составила 5,1, произошло на Филиппинах
27.08.2016 08:55 / Происшествия
Какие-либо данные о пострадавших и разрушениях в настоящий момент отсутствуют. Нет информации и об угрозе возн...
В Стамбуле открыли подвесной мост через БосфорВ Стамбуле открыли подвесной мост через Босфор
27.08.2016 01:03 / Происшествия
В столице Турции торжественно открыли третий и самый широкий в городе мост через Босфорский пролив, который п...
Переговоры Лаврова и Керри в Женеве длились 12 часовПереговоры Лаврова и Керри в Женеве длились 12 часов
27.08.2016 00:25 / Политика
В столице Швейцарии завершилась встреча главы Министерства иностранных дел РФ и госсекретаря Соединенных Штато...
Землетрясение, магнитуда которого составила 5,0, произошло в Папуа-Новой ГвинееЗемлетрясение, магнитуда которого составила 5,0, произошло в Папуа-Новой Гвинее
26.08.2016 22:21 / Происшествия
Какая-либо информация о жертвах и разрушениях отсутствует. Нет никаких данных и об угрозе возникновения цунами...
Фанаты певицы Земфиры выстроились в ее гигантский портретФанаты певицы Земфиры выстроились в ее гигантский портрет
26.08.2016 18:55 / Музыка
Участие в записи поздравительного видео ко дню рождения горячо любимой артистки приняли ее поклонники из 14 ст...
В турецкой мечети на молельщиков упала массивная люстраВ турецкой мечети на молельщиков упала массивная люстра
26.08.2016 17:50 / Происшествия
Вследствие падения осветительной конструкции были травмированы по меньшей мере 11 человек. ...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива