Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.9/5 (7 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1071 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.
Реклама:
загрузка...

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
загрузка...
Последние новости
19-летний вожатый детского санатория в Приамурье скончался от удара током19-летний вожатый детского санатория в Приамурье скончался от удара током
26.07.2016 09:18 / Общество
В Амурской области вожатый детского санатория «Белые горы» получил смертельное поражениеэлектрическим током. К...
Сильные ливни в Китае стали причиной того, что разрушены 126 тыс. домовСильные ливни в Китае стали причиной того, что разрушены 126 тыс. домов
25.07.2016 18:43 / Происшествия
В провинциях Хэнань и Нэбэй эвакуированы более 514 тыс. жителей. В настоящий момент 125 тыс. из них нуждаются ...
Советы по собственному стилю для Львов, Дев, Весов и СкорпионовСоветы по собственному стилю для Львов, Дев, Весов и Скорпионов
25.07.2016 18:17 / Общество
Стиль очень важен для женской половины человечества. Поэтому стоит его подбирать не только на основе модных те...
В Тюменской области мужчина пытался сжечь племянницу-подростка и ее подругуВ Тюменской области мужчина пытался сжечь племянницу-подростка и ее подругу
25.07.2016 17:57 / Криминал
По не установленным пока причинам мужчина хотел убить или покалечить свою племянницу. Также под «горячую руку»...
Начальник следственного отдела в Калмыкии задержан с взяткойНачальник следственного отдела в Калмыкии задержан с взяткой
25.07.2016 15:23 / Криминал
Следственными органами СКР по Республике Калмыкия возбуждено уголовное дело в отношении Савра Чонаева по ст. 2...
Кроссоверы RAV4 подлежат отзыву и ремонту из-за неисправной системы безопасностиКроссоверы RAV4 подлежат отзыву и ремонту из-за неисправной системы безопасности
25.07.2016 14:56 / Автомобили
Компания «Toyota» отзывает 139,6 тысячи автомобилей марки RAV4, реализованных в период с 2005 по 2013 год. Как...
ЧП в Хакасии: заключенные в колонии устроили массовый бунтЧП в Хакасии: заключенные в колонии устроили массовый бунт В исправительной колонии № 35 за час до полуночи 24 июля начались массовые беспорядки с участием 242 заключенн...
В Баварии сирийский беженец подорвался возле ресторана, 12 человек раненыВ Баварии сирийский беженец подорвался возле ресторана, 12 человек ранены
25.07.2016 12:32 / В мире
В городе Ансбах (Бавария) 27-летний беженец из Сирии в ночь на понедельник устроил взрыв возле входа в винный ...
В Москве неизвестный застрелил молодую пару, ведется расследованиеВ Москве неизвестный застрелил молодую пару, ведется расследование
25.07.2016 12:18 / Криминал
25 июля неизвестный застрелил мужчину и женщину в Москве, после чего скрылся. Криминальный инцидент произошёл ...
Татуировка без последствий - как правильно ухаживать за татуТатуировка без последствий - как правильно ухаживать за тату
25.07.2016 11:45 / Общество
Украшение себя рисунками на теле уже давно перестало быть чем-то из ряда вон выходящим. В наше время нетатуиро...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива