Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1155 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Детально-оригинальный интерьер офисаДетально-оригинальный интерьер офиса
17.01.2017 20:11 / Общество
Для придания оригинальности офисному интерьеру совсем необязательно менять его дизайн полностью. В ряде случае...
Как выбрать металлочерепицу для крышиКак выбрать металлочерепицу для крыши
17.01.2017 19:52 / Экономика
На данный момент, в нашей стране, металлочерепица является самой популярной кровлей. Это связанно с тем, что о...
Как выбрать подходящую бижутериюКак выбрать подходящую бижутерию
17.01.2017 19:42 / Общество
Каждой женщинам хочется быть оригинальной и производить впечатление на окружающих людей и очень часто они испо...
На госпредприятии в Бийске произошел взрыв, четыре работника травмированыНа госпредприятии в Бийске произошел взрыв, четыре работника травмированы
17.01.2017 14:03 / Происшествия
Во вторник на заводе по производству взрывчатки в городе Бийске Алтайского края произошел взрыв. В инциденте п...
Певица Натали надеется, что третьим ребенком в семье будет девочкаПевица Натали надеется, что третьим ребенком в семье будет девочка
17.01.2017 13:29 / Шоу-бизнес
42-летняя артистка тщательно следит за своей фигурой. Натали признавалась, что не раз делала пластические опер...
Сколько стоит содержание квартиры во Франции?Сколько стоит содержание квартиры во Франции?
17.01.2017 13:21 / Экономика
Перед покупкой квартиры во Франции необходимо четко представлять себе сумму, которая пойдет на ее содержание, ...
Молодой отец отравил 3-летнего сына алкоголем в Челябинской областиМолодой отец отравил 3-летнего сына алкоголем в Челябинской области
17.01.2017 13:20 / Общество
Житель Челябинской области, напоивший алкоголем своего трехлетнего сына, стал фигурантом уголовного лета, - со...
Последний «человек на Луне» скончался в США в возрасте 82-х летПоследний «человек на Луне» скончался в США в возрасте 82-х лет
17.01.2017 11:33 / В мире
82-летний астронавт Юджин Сернан, последний из тех, кто высаживался на Луну, умер в кругу семьи. Об этом сообщ...
Министр труда прогнозирует увеличение реальных зарплат в 2017 годуМинистр труда прогнозирует увеличение реальных зарплат в 2017 году
17.01.2017 11:23 / Финансы
Как отметил министр труда и социальной защиты РФ Максим Топилин в недавнем интервью, заработная плата россиян ...
Турецкие полицейские задержали террориста из ночного клубаТурецкие полицейские задержали террориста из ночного клуба
17.01.2017 11:12 / В мире
Исполнитель теракта в новогоднюю ночь в ночном клубе Стамбула задержан. Эту новость передает издание «Associat...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива