Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1202 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Синдром поликистозных яичников как одна из причин бесплодияСиндром поликистозных яичников как одна из причин бесплодия
30.04.2017 13:56 /
Вы стремитесь забеременеть? Хотите иметь ребенка, а зачать так и не получается? Какая же у Вас типичная ошибка...
Ученые: сок для онкобольных полезенУченые: сок для онкобольных полезен
30.04.2017 13:16 / Происшествия
Исследования и практика свидетельствуют о том, что потребление фруктов и овощей для большинства, а особенно ку...
Онкологическое заболевание: как вегетарианская диета может вылечить ракОнкологическое заболевание: как вегетарианская диета может вылечить рак
30.04.2017 12:34 / Наука
Сомнения остаются,но действовать нужно всегда.А.П. Ильницкий...
На месте схода оползня в Киргизии временно прекращены поисково-спасательные работы На месте схода оползня в Киргизии временно прекращены поисково-спасательные работы
30.04.2017 12:14 / Происшествия
Это решение принималось в связи с плохими погодными условиями....
В Пакистане в результате падения автобуса в ущелье погибли 11 человек В Пакистане в результате падения автобуса в ущелье погибли 11 человек
30.04.2017 11:56 / Происшествия
Согласно обнародованным предварительным данным, ДТП могло случится по причине плохих погодных условий....
В результате торнадо в штате Техас погибли пять человек и десятки пострадали В результате торнадо в штате Техас погибли пять человек и десятки пострадали
30.04.2017 10:13 / Происшествия
Речь идет о том, что более 50 человек удалось госпитализировать. ...
 Происшествие на Кубе: разбился пассажирский самолет Ан-26 Происшествие на Кубе: разбился пассажирский самолет Ан-26
30.04.2017 10:07 / Происшествия
На Кубе произошло следующее происшествие: разбился пассажирский самолет Ан-26. В результате крушения легкомото...
 Происшествие в США: в результате сильной непогоды погиб один человек Происшествие в США: в результате сильной непогоды погиб один человек
30.04.2017 09:31 / Происшествия
В штатах Миссури и Оклахома было принято решение ввести режим ЧП....
 В Карелии приблизительно три тысячи человек остались без электроэнергии В Карелии приблизительно три тысячи человек остались без электроэнергии
30.04.2017 09:15 / Происшествия
В "Карелэнерго" нет электроэнергии. Причиной отключения оказался сильный ветер....
Эмма Уотсон снялась в монохромной фотосессииЭмма Уотсон снялась в монохромной фотосессии
29.04.2017 23:44 / Шоу-бизнес
Знаменитая актриса Эмма Уотсон приняла участие в черно-белой фотосессии для майского номера издания Interview...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.