Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1250 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Физическая активность в раннем возрасте может предотвратить снижение когнитивных функцийФизическая активность в раннем возрасте может предотвратить снижение когнитивных функций
16.08.2017 10:10 / Наука
Новые исследования показывают, что физическая активность в детстве может помочь мозгу построить когнитивный ре...
Обнародована дата третьего запуска с космодрома Восточный  -  22 декабряОбнародована дата третьего запуска с космодрома Восточный - 22 декабря
16.08.2017 10:09 / В мире
Вице-премьер РФ Дмитрий Рогозин проинформировал общественность о строительстве второй очереди космодрома. Оно ...
 Увеличилось число жертв наводнений в Сьерра-Леоне Увеличилось число жертв наводнений в Сьерра-Леоне
16.08.2017 09:25 / Происшествия
Оно приблизилось к показателю 400. Это число жертв стихии считают специалисты превысит 500 человек....
 В центре Москвы удалось ликвидировать пожар в пятиэтажке В центре Москвы удалось ликвидировать пожар в пятиэтажке
15.08.2017 23:42 / Происшествия
Горел дом на Земляном валу. Из него эвакуировали 20 человек. ...
Тропический шторм Тропический шторм "Герт", сформировавшийся в Атлантическом океане, усилился
15.08.2017 23:19 / Происшествия
Он достиг силы урагана. Обратим, что скорость ветра в эпицентре атмосферного явления в настоящий момент состав...
ЧП в пригороде Парижа: кафе протаранил автомобиль ЧП в пригороде Парижа: кафе протаранил автомобиль
15.08.2017 23:04 / Происшествия
В результате случившегося погибла восьмилетняя девочка. В числе пострадавших пять человек. ...
Происшествие на Байкале: от удара молнии погиб турист Происшествие на Байкале: от удара молнии погиб турист
15.08.2017 22:11 / Происшествия
На Байкале произошло следующее ЧП: погиб турист, в которого ударила молния. Происшествие прокомментировали в М...
Особенности строительства деревянных загородных домовОсобенности строительства деревянных загородных домов
15.08.2017 14:14 /
Начиная строительство дома, стоит скрупулёзно продумать все факторы «за» и «против» рассматриваемых строительн...
Пять рекомендаций по организации искувственного водоемаПять рекомендаций по организации искувственного водоема
15.08.2017 13:40 / Общество
Не возле каждого загородного участка имеется река, ручей или пруд. Но не нужно расстраиваться, ведь искусствен...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.