Улучшаем зрение без лекарств

Рейтинг: 2.6/5 (8 голосов)

Улучшаем зрение без лекарств

11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1174 человек

Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.

Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.

Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.  

Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.

Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
ДТП на юге Москвы: между собой столкнулись автобус и пять автомобилей ДТП на юге Москвы: между собой столкнулись автобус и пять автомобилей
27.02.2017 11:52 / Происшествия
В результате инцидента есть пострадавший - один человек....
МЧС: юго-восточное побережье Камчатки попадет в зону сразу двух циклоновМЧС: юго-восточное побережье Камчатки попадет в зону сразу двух циклонов
27.02.2017 11:45 / Происшествия
В МЧС России рекомендовали общественности, чтобы она по возможности не выезжала за пределы населенных пунктов....
Начался Великий пост. Без молитвы и покаяния он не даст духовных плодов!Начался Великий пост. Без молитвы и покаяния он не даст духовных плодов!
27.02.2017 11:21 / Происшествия
Молитва и покаяние способны изменить человека....
Лидер движения “Талибан” Ахундзаде: садите больше деревьев в Афганистане!Лидер движения “Талибан” Ахундзаде: садите больше деревьев в Афганистане!
27.02.2017 11:03 / Происшествия
В такой способ Ахундзаде призвал афганцев, чтобы они посадили деревья, решая в такой способ экологические проб...
В ходе ДТП в Курганской области погибли пять человек В ходе ДТП в Курганской области погибли пять человек
27.02.2017 10:40 / Происшествия
В Курганской области произошла следующая трагедия: между собой столкнулись грузовой автомобиль DAF и два автом...
В Волгограде экстренно сел пассажирский лайнерВ Волгограде экстренно сел пассажирский лайнер
27.02.2017 10:20 / Происшествия
Причина случившегося - смерть пассажира. Речь идет о пассажирском лайнере, на борту которого находилось 190 па...
 В Восточном Казахстане обнаружили пропавший вертолет В Восточном Казахстане обнаружили пропавший вертолет
27.02.2017 10:12 / Происшествия
На борту вертолета находились люди - два человека. Это был пилот, он, к сожалению, погиб, и пассажир. Тот оста...
В Екатеринбурге произошел пожар: на площади 400 кв. м горела мебельная фабрикаВ Екатеринбурге произошел пожар: на площади 400 кв. м горела мебельная фабрика
27.02.2017 09:20 / Происшествия
Согласно обнародованным предварительным данным, пожар случился в цехе по производству мебели....
В Торонто случилось массовое ДТП с участием 40 автомобилей В Торонто случилось массовое ДТП с участием 40 автомобилей
27.02.2017 09:16 / Происшествия
В Торонто случилась серьезная аварии. В ней поучаствовали 40 автомобилей. В результате случившегося пострадали...
Происшествие на северо-западе Грузии: у вершины Тетнулди погиб турист Происшествие на северо-западе Грузии: у вершины Тетнулди погиб турист
27.02.2017 09:06 / Происшествия
Он оказался из Германии. Еще одного туриста удалось спасти. В настоящий момент его жизни и здоровью ничего не ...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.