Чем полезен чернослив?

Рейтинг: 2.2/5 (9 голосов)

Чем полезен чернослив?

12.11.2017 23:53 / Общество / Прочли: 533 человек

Чернослив – это засушенный плод сливы, который хранит в себе множество витаминов и минералов и обладает множеством полезных для нашего организма свойств. В чем же заключается польза чернослива?

В этих сухофруктах содержатся такие вещества, как фруктоза, сахароза, глюкоза, лимонная, щавелевая, никотиновая, аскорбиновая кислоты, рибофлавин, каротин, тиамин, РР. Полезные свойства чернослива связаны также с содержанием дубильных, пектиновых и азотистых веществ, клетчатки и минералов: калия, натрия, магния, кальция, фосфора и железа.

О пользе сушеной сливы для организма человека известно уже давно. Чернослив используют не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине. Известны его лечебные свойства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Чернослив нормализует химический обмен веществ, а значит, помогает справиться с лишним весом. Но здесь важно знать меру, так как сам чернослив является калорийным продуктом благодаря высокому содержанию сахара. Пять ягод на завтрак – это отличный способ профилактики заболеваний ЖКТ, сердечнососудистой, кровеносной систем и повышения иммунитета.

Трудно переоценить пользу чернослива для беременных женщин (при отсутствии аллергических реакций). Благодаря высокому содержанию железа он показан для профилактики анемии и авитаминоза. Эти сухофрукты укрепляют стенки сосудов, нормализуют давление. Полезен чернослив и при заболеваниях почек и печени, ревматизме, атеросклерозе. Благодаря высокому содержанию каротина он способствует улучшению зрения.

Однако не надо забывать, что чрезмерно увлекаться черносливом не стоит. Он обладает слабительными свойствами, а кроме того, содержит много сахара. Именно поэтому его нужно очень дозировано употреблять кормящим грудью (чтобы не вызвать расстройство желудка и колики у младенца) и людям, страдающим сахарным диабетом.

Польза чернослива для нашего здоровья неоценима, важно только помнить об индивидуальных особенностях наших организмов и знать во всем меру.

Текст: Е. Скобелева 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Последствия взрыва пиротехники в Гатчине: обрушились четыре этажа зданияПоследствия взрыва пиротехники в Гатчине: обрушились четыре этажа здания
20.10.2018 09:08 / Происшествия
В городе Гатчине, Ленинградская область, произошел взрыв на крупнейшем в России заводе-производителе пиротехни...
Общение с людьми, которые слишком много говорят или кто же просто не может закрыть рот?Общение с людьми, которые слишком много говорят или кто же просто не может закрыть рот?
20.10.2018 08:44 / Общество
Однажды молодая женщина, которую звали Жанна, рассказала очень занимательную историю о своей сотруднице. Она с...
Трагедия в Индии: в ходе наезда поезда на толпу погибли люди - 50 человекТрагедия в Индии: в ходе наезда поезда на толпу погибли люди - 50 человек
20.10.2018 08:41 / Происшествия
В Республике Индии поезд, который выполнял рейс из Амритсара в Патанкот, въехал в толпу людей. ...
10 способов, как быстро избавиться от плохого настроения - психологи10 способов, как быстро избавиться от плохого настроения - психологи
20.10.2018 08:39 / Общество
У каждого из нас может быть плохое настроение и это абсолютно нормально. Однако, у нас вполне достаточно жизне...
Инцидент в Санкт-Петербурге: эвакуированы пассажиры поезда по причине угрозы взрываИнцидент в Санкт-Петербурге: эвакуированы пассажиры поезда по причине угрозы взрыва
20.10.2018 08:06 / Происшествия
На Московском вокзале, Северная столица, говорят, что заминирован один из вагонов поезда. Это вроде вагон сооб...
Москвичей предупреждали, что их в выходные ожидают заморозки Москвичей предупреждали, что их в выходные ожидают заморозки
20.10.2018 08:03 / Общество
В Москве в эти выходные похолодание и ночные заморозки. ...
Инцидент в Филиппинском море: на палубу авианосца Ronald Reagan. рухнул военный вертолет США Инцидент в Филиппинском море: на палубу авианосца Ronald Reagan. рухнул военный вертолет США
19.10.2018 17:41 / Происшествия
Речь идет о вертолете ВМС США MH-60, который сегодня, 19 октября, рухнул на палубу авианосца Ronald Reagan....
Последствия пожара в Екатеринбурге: огонь в многоэтажке перекинулся на балконы верхних этажейПоследствия пожара в Екатеринбурге: огонь в многоэтажке перекинулся на балконы верхних этажей
19.10.2018 17:38 / Происшествия
В столице Урала, Екатеринбург, был пожар. Это вспыхнул огонь в жилом доме. Он охватил балконы верхних этажей.&...
Пожар в Санкт-Петербурге: огонь повредил бизнес-центрПожар в Санкт-Петербурге: огонь повредил бизнес-центр
19.10.2018 15:37 / Происшествия
На Синопской набережной, Северная столица, сегодня, пятница, 19 октября, вспыхнул пожар. ...
Синоптики: в столичном регионе стоит ожидать небольшой дождьСиноптики: в столичном регионе стоит ожидать небольшой дождь
19.10.2018 15:33 / Происшествия
Осень вступила в свои права в столичном регионе, информируют общественность синоптики. ...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.