Чем полезен чернослив?

Рейтинг: 2.2/5 (9 голосов)

Чем полезен чернослив?

12.11.2017 23:53 / Общество / Прочли: 493 человек

Чернослив – это засушенный плод сливы, который хранит в себе множество витаминов и минералов и обладает множеством полезных для нашего организма свойств. В чем же заключается польза чернослива?

В этих сухофруктах содержатся такие вещества, как фруктоза, сахароза, глюкоза, лимонная, щавелевая, никотиновая, аскорбиновая кислоты, рибофлавин, каротин, тиамин, РР. Полезные свойства чернослива связаны также с содержанием дубильных, пектиновых и азотистых веществ, клетчатки и минералов: калия, натрия, магния, кальция, фосфора и железа.

О пользе сушеной сливы для организма человека известно уже давно. Чернослив используют не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине. Известны его лечебные свойства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Чернослив нормализует химический обмен веществ, а значит, помогает справиться с лишним весом. Но здесь важно знать меру, так как сам чернослив является калорийным продуктом благодаря высокому содержанию сахара. Пять ягод на завтрак – это отличный способ профилактики заболеваний ЖКТ, сердечнососудистой, кровеносной систем и повышения иммунитета.

Трудно переоценить пользу чернослива для беременных женщин (при отсутствии аллергических реакций). Благодаря высокому содержанию железа он показан для профилактики анемии и авитаминоза. Эти сухофрукты укрепляют стенки сосудов, нормализуют давление. Полезен чернослив и при заболеваниях почек и печени, ревматизме, атеросклерозе. Благодаря высокому содержанию каротина он способствует улучшению зрения.

Однако не надо забывать, что чрезмерно увлекаться черносливом не стоит. Он обладает слабительными свойствами, а кроме того, содержит много сахара. Именно поэтому его нужно очень дозировано употреблять кормящим грудью (чтобы не вызвать расстройство желудка и колики у младенца) и людям, страдающим сахарным диабетом.

Польза чернослива для нашего здоровья неоценима, важно только помнить об индивидуальных особенностях наших организмов и знать во всем меру.

Текст: Е. Скобелева 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Какой бонус казино Вулкан Чемпион лучше – еженедельный или депозитный?Какой бонус казино Вулкан Чемпион лучше – еженедельный или депозитный?
20.07.2018 20:36 / Общество
Стать настоящим чемпионом гемблинга в интернете не так просто, ведь за это звание борются многие игроки и люби...
C-Class Body Kits: сделайте свой автомобиль еще более особеннымC-Class Body Kits: сделайте свой автомобиль еще более особенным
20.07.2018 19:54 / Автомобили
Производство Mercedes-Benz C-Class началось в 1994 году, когда его с любовью назвали Baby-Benz. Появившаяся фо...
Трагедия в Хибинах: насмерть разбился дельтапланеристТрагедия в Хибинах: насмерть разбился дельтапланерист
20.07.2018 19:08 / Происшествия
Погибшим оказался 57-летний житель Кировска. Он разбился на дельтаплане. Трагедия случилась в горах, Мурманска...
Есть жертвы извержения вулкана Фуэго – 361 человекЕсть жертвы извержения вулкана Фуэго – 361 человек
20.07.2018 15:34 / Происшествия
В ходе извержения вулкана Фуэго, Гватемал, которое случилось в прошлом месяце (3 июня), погибли 361 человек....
В Миссури есть жертвы кораблекрушения - 11 человекВ Миссури есть жертвы кораблекрушения - 11 человек
20.07.2018 15:21 / Происшествия
Речь идет о крушении охотничьей лодки на озере Тейбл-Рок, американский штат Миссури. В результате случившегося...
Десять человек в числе погибших в результате ДТП с маршруткой под ЖитомиромДесять человек в числе погибших в результате ДТП с маршруткой под Житомиром
20.07.2018 14:40 / Происшествия
Представители управления Нацполиции Украины по Житомирской области проинформировали общественность о десяти по...
Инцидент в Мехико: экстренно приземлился лайнер компании IberiaИнцидент в Мехико: экстренно приземлился лайнер компании Iberia
20.07.2018 13:34 / Происшествия
Пострадавшие в числе пассажиров отсутствуют. ...
В Сирии эвакуируют мирное население из осажденных боевиками городовВ Сирии эвакуируют мирное население из осажденных боевиками городов
20.07.2018 12:52 / Происшествия
В сирийских городах Кефрайя и Аль-Фуа, провинция Идлиб, неспокойно. Вчера утром, 19 июля, начали эвакуировать ...
ДТП в Испании: автомобиль врезался в толпу людейДТП в Испании: автомобиль врезался в толпу людей
20.07.2018 08:55 / Происшествия
Это ДТП произошло в городе Хаэн, Королевство Испания. Автомобиль врезался в толпу людей. ...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.