Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

Рейтинг: 2.3/5 (4 голосов)

Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

18.05.2017 15:29 / Общество / Прочли: 442 человек

Дерматологи из США рассказали, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, и не навредить здоровью. “Солнечный витамин” очень полезен для организма человека и способствует правильному функционированию многих органов. 

Пребывание на открытом солнце может быть опасно для здоровья и спровоцировать развитие рака кожи.  Врачи советуют  находиться на солнце не больше часа, а также стараться делать это не в обеденний период, когда солнце самое жарящее, а в то время, когда оно уже на закате и намного нежнее влияет на кожу человека. Кроме того, невероятно важно пользоваться солнцезащитными кремами, которые уберегут тело не только от ожогов, но и снизят риск появления онкологических заболеваний.

Дерматологи подчеркнули, что запасы витамина D можно пополнить, додав в свой рацион питания яйца, грибы, и жирную рыбу. Однако от принятия солнечных ванн не стоит отказываться. В умеренном количестве это принесет большую пользу вашему организму. Но, чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать специальные, косметические средства для загара, а также важно защищать голову, чтобы не получить тепловой удар.

Стоит отметить, что с помощью загара можно уменьшить количество холестерина в организме на 3% и тем самым повысить содержание витамина D на две трети.

Текст: Е. Скобелева

 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Сирены тревоги на юге Израиля сработали в третий раз Сирены тревоги на юге Израиля сработали в третий раз
11.12.2017 09:27 / Происшествия
В израильских районах на границе с сектором Газа неспокойно. Обратим внимание, что в третий раз сработали сире...
Великобритания должна заплатить за Brexit 45 млрд евроВеликобритания должна заплатить за Brexit 45 млрд евро
10.12.2017 22:20 / Экономика
Великобритания обязана выплатить лдя Евросоюза 35-39 млрд фунтов стерлингов (40-45 млрд евро). Это деньги за ф...
Кража: в этот раз хакеры украли биткойны в среднем на $60 млнКража: в этот раз хакеры украли биткойны в среднем на $60 млн
10.12.2017 21:53 / Общество
Речь идет о пользователях криптобиржи NiceHash, которые проинформировали общественность о том, что у них украл...
Землетрясение, магнитуда которого составила 6,1, случилось у берегов МикронезииЗемлетрясение, магнитуда которого составила 6,1, случилось у берегов Микронезии
10.12.2017 16:06 / Происшествия
У берегов Микронезии землетрясение. Его магнитуда составила 6,1. Какая-либо информация о разрушениях, а также ...
Назван главный цвет 2018 года - ультрафиолетовыйНазван главный цвет 2018 года - ультрафиолетовый
10.12.2017 15:41 / Общество
Интересно оказалось заявление специалистов Института цвета Pantone. Они с 2000 года постоянно определяют "глав...
В результате ДТП на Внуковском шоссе в Москве столкнулись три машиныВ результате ДТП на Внуковском шоссе в Москве столкнулись три машины
10.12.2017 15:36 / Происшествия
В ходе этой трагедии погибли три человека. ...
В Непале специалистами зафиксировано землетрясение, магнитуда которого составила 4,9В Непале специалистами зафиксировано землетрясение, магнитуда которого составила 4,9
10.12.2017 15:27 / Происшествия
Специалистами Геологической службы США было зафиксировано на востоке Непала землетрясение, магнитуда которого ...
В Иерусалиме продолжаются стычки мусульман с представителями местной полиции В Иерусалиме продолжаются стычки мусульман с представителями местной полиции
10.12.2017 01:09 / Происшествия
В историческом центре Иерусалима неспокойно. До сих пор продолжаются отдельные стычки мусульман с представител...
Ортопедический матрас или о том, как избежать беременным женщинам, ребенку проблем с опорно-двигательным аппаратомОртопедический матрас или о том, как избежать беременным женщинам, ребенку проблем с опорно-двигательным аппаратом
10.12.2017 01:02 / Общество
Матрас – это сон, спокойный и умиротворенный отдых. Чтобы достичь такого состояния, человек должен ощущать бла...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.