Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

Рейтинг: 1.8/5 (6 голосов)

Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

18.05.2017 15:29 / Общество / Прочли: 532 человек

Дерматологи из США рассказали, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, и не навредить здоровью. “Солнечный витамин” очень полезен для организма человека и способствует правильному функционированию многих органов. 

Пребывание на открытом солнце может быть опасно для здоровья и спровоцировать развитие рака кожи.  Врачи советуют  находиться на солнце не больше часа, а также стараться делать это не в обеденний период, когда солнце самое жарящее, а в то время, когда оно уже на закате и намного нежнее влияет на кожу человека. Кроме того, невероятно важно пользоваться солнцезащитными кремами, которые уберегут тело не только от ожогов, но и снизят риск появления онкологических заболеваний.

Дерматологи подчеркнули, что запасы витамина D можно пополнить, додав в свой рацион питания яйца, грибы, и жирную рыбу. Однако от принятия солнечных ванн не стоит отказываться. В умеренном количестве это принесет большую пользу вашему организму. Но, чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать специальные, косметические средства для загара, а также важно защищать голову, чтобы не получить тепловой удар.

Стоит отметить, что с помощью загара можно уменьшить количество холестерина в организме на 3% и тем самым повысить содержание витамина D на две трети.

Текст: Е. Скобелева

 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Функции, классификация, тонкости выбора манекеновФункции, классификация, тонкости выбора манекенов
25.04.2018 16:38 / Экономика
  Успех любого предприятия содержится в мелочах. Только щепетильный подход к подбору оборудования, обустр...
Пиратами у берегов Нигерии похищены 12 из 14 членов экипажа нидерландского суднаПиратами у берегов Нигерии похищены 12 из 14 членов экипажа нидерландского судна
25.04.2018 15:05 / Происшествия
Это было нападение, которое случилось в тот момент, когда судно находилось в море между Ганой и нигерийским го...
Один человек в числе погибших и еще один пострадал по причине ДТП на юго-востоке МосквыОдин человек в числе погибших и еще один пострадал по причине ДТП на юго-востоке Москвы
25.04.2018 00:23 / Происшествия
Эта авария случилась на пересечении Рязанского проспекта и улицы Паперника....
В ходе землетрясения в Турции пострадали 39 человекВ ходе землетрясения в Турции пострадали 39 человек
25.04.2018 00:18 / Происшествия
В результате землетрясения в турецкой провинции Адыяман пострадали люди - 39 человек....
В Японии через 17-метровую снежную стену открыт туристический маршрут В Японии через 17-метровую снежную стену открыт туристический маршрут
24.04.2018 12:02 / Происшествия
Многочисленные СМИ проинформировали общественность о том, что в Японии состоялось открытие туристического марш...
Армия Сирии активно атакует позиции ИГ, что расположены на юге ДамаскаАрмия Сирии активно атакует позиции ИГ, что расположены на юге Дамаска
24.04.2018 11:57 / Происшествия
Сирийские ВВС и артиллерия в поддержку наступления сухопутных сил начали активно наносить удары по позициям бо...
В Турции случилось очень разрушительное землетрясениеВ Турции случилось очень разрушительное землетрясение
24.04.2018 11:02 / Происшествия
В ночь на 24 апреля в турецкой провинции Адыяман было очень неспокойно - произошло землетрясение, магнитуда ко...
Рубль активно укрепляется на фоне растущей нефтиРубль активно укрепляется на фоне растущей нефти
24.04.2018 10:58 / Происшествия
Рубль активно продолжает укрепляться по отношению к доллару США и евро....
Авиакатастрофа в Тунисе: разбился военный самолетАвиакатастрофа в Тунисе: разбился военный самолет
24.04.2018 10:53 / Происшествия
Бельхасен Уеслати, официальный представитель министерства национальной обороны Туниса, проинформировал обществ...
Квартира – сегодня, завтра может быть дороже!Квартира – сегодня, завтра может быть дороже!
23.04.2018 21:32 / Экономика
Появляющаяся в прессе информация о стоимости столичного квадратного метра бывает весьма противоречива: от сооб...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.