Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

Рейтинг: 1.5/5 (2 голосов)

Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

18.05.2017 15:29 / Общество / Прочли: 302 человек

Дерматологи из США рассказали, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, и не навредить здоровью. “Солнечный витамин” очень полезен для организма человека и способствует правильному функционированию многих органов. 

Пребывание на открытом солнце может быть опасно для здоровья и спровоцировать развитие рака кожи.  Врачи советуют  находиться на солнце не больше часа, а также стараться делать это не в обеденний период, когда солнце самое жарящее, а в то время, когда оно уже на закате и намного нежнее влияет на кожу человека. Кроме того, невероятно важно пользоваться солнцезащитными кремами, которые уберегут тело не только от ожогов, но и снизят риск появления онкологических заболеваний.

Дерматологи подчеркнули, что запасы витамина D можно пополнить, додав в свой рацион питания яйца, грибы, и жирную рыбу. Однако от принятия солнечных ванн не стоит отказываться. В умеренном количестве это принесет большую пользу вашему организму. Но, чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать специальные, косметические средства для загара, а также важно защищать голову, чтобы не получить тепловой удар.

Стоит отметить, что с помощью загара можно уменьшить количество холестерина в организме на 3% и тем самым повысить содержание витамина D на две трети.

Текст: Е. Скобелева

 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В американском зоопарке горилла устроила «мокрые» танцы, развеселив ИнтернетВ американском зоопарке горилла устроила «мокрые» танцы, развеселив Интернет
25.06.2017 02:30 / В мире / Видео
В небольшом резиновом бассейне огромная обезьяна показала настоящее шоу. Сперва животное просто плескалось в в...
Трамп практически признал российское вмешательство в выборы в АмерикеТрамп практически признал российское вмешательство в выборы в Америке
25.06.2017 02:14 / Политика
Действующий президент США «запостил» очередной твит, которым фактически признал вмешательство Москвы в избират...
В белорусском Минске «парадный» танк протаранил столбВ белорусском Минске «парадный» танк протаранил столб На центральном проспекте города во время репетиции парада боевая машина врезалась в световую мачту....
У берегов Анапы, Кубан, случилось землетрясениеУ берегов Анапы, Кубан, случилось землетрясение
24.06.2017 23:48 / Происшествия
Пресс-служба ГУ МЧС по Краснодарскому краю проинформировала о том, что на территории города толчки не были ощу...
Инцидент на севере Сербии: разбился планерИнцидент на севере Сербии: разбился планер
24.06.2017 23:31 / Происшествия
В результате случившегося погиб пилот. ...
Space X удалось успешно вывести на орбиту первый болгарский спутник связиSpace X удалось успешно вывести на орбиту первый болгарский спутник связи
24.06.2017 23:25 / В мире
Обратим внимание, что этот аппарат предназначен для передачи телевизионного сигнала. Также он будет передавать...
 Правительственные данные: в Китае в результате схода оползня погибли не только пять человек, но и 120 пропали без вести Правительственные данные: в Китае в результате схода оползня погибли не только пять человек, но и 120 пропали без вести
24.06.2017 21:16 / Происшествия
В район бедствия прибыли спасатели. Их работу осложняют продолжающиеся до сих пор осадки. ...
Происшествие в США: по причине торнадо два самолета Происшествие в США: по причине торнадо два самолета "судного дня" оказались повреждены
24.06.2017 20:53 / Происшествия
Речь идет о самолетах E-4B, которые в случае масштабного конфликта должны оказаться воздушными командными пунк...
Забавное видео: американец выгулял собаку по пояс в воде после штормаЗабавное видео: американец выгулял собаку по пояс в воде после шторма
24.06.2017 18:11 / Общество / Видео
Пользователей сети повеселило свежее видео, снятое тележурналистами в одном из американских городов после буйс...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.