Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

Рейтинг: 2.3/5 (3 голосов)

Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

18.05.2017 15:29 / Общество / Прочли: 354 человек

Дерматологи из США рассказали, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, и не навредить здоровью. “Солнечный витамин” очень полезен для организма человека и способствует правильному функционированию многих органов. 

Пребывание на открытом солнце может быть опасно для здоровья и спровоцировать развитие рака кожи.  Врачи советуют  находиться на солнце не больше часа, а также стараться делать это не в обеденний период, когда солнце самое жарящее, а в то время, когда оно уже на закате и намного нежнее влияет на кожу человека. Кроме того, невероятно важно пользоваться солнцезащитными кремами, которые уберегут тело не только от ожогов, но и снизят риск появления онкологических заболеваний.

Дерматологи подчеркнули, что запасы витамина D можно пополнить, додав в свой рацион питания яйца, грибы, и жирную рыбу. Однако от принятия солнечных ванн не стоит отказываться. В умеренном количестве это принесет большую пользу вашему организму. Но, чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать специальные, косметические средства для загара, а также важно защищать голову, чтобы не получить тепловой удар.

Стоит отметить, что с помощью загара можно уменьшить количество холестерина в организме на 3% и тем самым повысить содержание витамина D на две трети.

Текст: Е. Скобелева

 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Происшествие в Барселоне: в толпу въехал пикапПроисшествие в Барселоне: в толпу въехал пикап
19.08.2017 00:06 / Происшествия
В полиции сообщили, что в результате случившегося есть пострадавшие....
В результате взрыва в Дагестане погибли два человека и еще двое пострадалиВ результате взрыва в Дагестане погибли два человека и еще двое пострадали
18.08.2017 23:55 / Происшествия
Взрыв спровоцировало неустановленное взрывное устройство. Оно сработало в рядышком с селом Новогагатли, Хасавю...
Локальные очистные сооружения (ЛОС): монтируем и эксплуатируемЛокальные очистные сооружения (ЛОС): монтируем и эксплуатируем
17.08.2017 19:04 / Общество
Живя в динамично развивающемся мире, мы перестали удивляться инновационным технологиям и разработкам. Сейчас в...
Как правильно выбрать и отделать помещение для детской комнатыКак правильно выбрать и отделать помещение для детской комнаты
17.08.2017 18:55 / Общество
К выбору помещения для будущей детской комнаты необходимо подойти со всей серьезностью. Особый подход к детско...
Для жертв оползней в Сьерра-Леоне проводятся массовые захороненияДля жертв оползней в Сьерра-Леоне проводятся массовые захоронения
17.08.2017 18:28 / Общество
Массовые захоронения проводятся на окраине столицы Сьерра-Леоне Фритаун для 400 человек, которые, как известно...
В результате взрыва бомбы из квартир в Борнмуте эвакуированы их жители В результате взрыва бомбы из квартир в Борнмуте эвакуированы их жители
17.08.2017 17:50 / Происшествия
Взрыв случился после ареста двух человек этого многоквартирного дома....
Выбираем плитку для кухонного фартукаВыбираем плитку для кухонного фартука
17.08.2017 17:18 /
Перед приобретением плитки для кухонного фартука, необходимо разобраться с его назначением. ...
Инди-группа Belle и Sebastian в настоящее время гастролирует по Северной Америке, однако потерялся барабанщикИнди-группа Belle и Sebastian в настоящее время гастролирует по Северной Америке, однако потерялся барабанщик
17.08.2017 16:05 / Шоу-бизнес
Ричард Колберн тщетно ждал в своей пижаме четыре часа, чтобы за ним вернулся автобус. Это оказалась незапланир...
Кризис в Белом доме: а что будет дальше?Кризис в Белом доме: а что будет дальше?
17.08.2017 15:59 / В мире
В какой-то момент во время кампании в прошлом году большинство республиканцев пришли к выводу, что Дональд Тра...
Кризис Северной Кореи: американский генерал говорит, что война будет ужасающейКризис Северной Кореи: американский генерал говорит, что война будет ужасающей
17.08.2017 15:47 / В мире
Северокорейский лидер Ким Чен-Ун контролирует команду стратегических сил армии корейского народа....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.