Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

Рейтинг: 2.0/5 (5 голосов)

Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

18.05.2017 15:29 / Общество / Прочли: 490 человек

Дерматологи из США рассказали, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, и не навредить здоровью. “Солнечный витамин” очень полезен для организма человека и способствует правильному функционированию многих органов. 

Пребывание на открытом солнце может быть опасно для здоровья и спровоцировать развитие рака кожи.  Врачи советуют  находиться на солнце не больше часа, а также стараться делать это не в обеденний период, когда солнце самое жарящее, а в то время, когда оно уже на закате и намного нежнее влияет на кожу человека. Кроме того, невероятно важно пользоваться солнцезащитными кремами, которые уберегут тело не только от ожогов, но и снизят риск появления онкологических заболеваний.

Дерматологи подчеркнули, что запасы витамина D можно пополнить, додав в свой рацион питания яйца, грибы, и жирную рыбу. Однако от принятия солнечных ванн не стоит отказываться. В умеренном количестве это принесет большую пользу вашему организму. Но, чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать специальные, косметические средства для загара, а также важно защищать голову, чтобы не получить тепловой удар.

Стоит отметить, что с помощью загара можно уменьшить количество холестерина в организме на 3% и тем самым повысить содержание витамина D на две трети.

Текст: Е. Скобелева

 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В результате теракта на северо-востоке Сирии погибли люди - пять человекВ результате теракта на северо-востоке Сирии погибли люди - пять человек
19.02.2018 16:24 / Происшествия
Речь идет о заминированном автомобиле, который подорвали в одном из районов пограничного с Турцией города Камы...
Пресс-служба Московского метрополитена: принято решение об усиленной работе по причине снегопадаПресс-служба Московского метрополитена: принято решение об усиленной работе по причине снегопада
19.02.2018 15:36 /
В Москве снегопад. Представители пресс-службы Московского метрополитена проинформировали общественность об уси...
Пожар в Петербурге: горел ночной клубПожар в Петербурге: горел ночной клуб
19.02.2018 14:59 / Происшествия
Пострадавшие в результате этого возгорания отсутствуют. ...
Нужно ли оформлять страховку при выезде за границу: «за» или «против»Нужно ли оформлять страховку при выезде за границу: «за» или «против»
19.02.2018 13:03 / Общество
Путешествие за границу — приятное событие, полное впечатлений и эмоций. Отправляясь на отдых, мало кто задумыв...
Иран обвиняет США в новой волне оккупации СирииИран обвиняет США в новой волне оккупации Сирии
19.02.2018 12:33 / В мире
Обнародовано заявление главы МИД Ирана Джавада Зарифа, в котором он обвинил США в начала новой волны интервенц...
Подорожала нефть марки Brent Подорожала нефть марки Brent
19.02.2018 12:30 / Экономика
Она стала дороже на 0,85%....
Трагедия в Индии: на свадьбе погибли по причине взрыва газа 18 человек Трагедия в Индии: на свадьбе погибли по причине взрыва газа 18 человек
19.02.2018 10:10 / Происшествия
Приблизительно два десятка человек в числе погибших в индийском городе Беавар, штат Раджастхан. Причина случив...
В результате ДТП в Чебоксарах погибли люди - три человекаВ результате ДТП в Чебоксарах погибли люди - три человека
19.02.2018 10:06 / Происшествия
Речь идет о ДТП с участием "Лады". Водитель этого транспортного средства не справился с управлением на кольцев...
Курды уговорили Дамаск, что нужно вводить войска в АфринКурды уговорили Дамаск, что нужно вводить войска в Африн
18.02.2018 23:47 / В мире
Сирийским курдам удалось достичь соглашения с Дамаском на предмет ввода сирийских правительственных сил в Афри...
Число погибших в результате стрельбы в Кизляре увеличилось до пятиЧисло погибших в результате стрельбы в Кизляре увеличилось до пяти
18.02.2018 23:42 / Общество
Скончалась женщина, которая пострадала при стрельбе в Кизляре, информируют общественность представители пресс-...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.