Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

Рейтинг: 2.3/5 (3 голосов)

Как принимать солнечные ванны без вреда для здоровья?

18.05.2017 15:29 / Общество / Прочли: 392 человек

Дерматологи из США рассказали, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, и не навредить здоровью. “Солнечный витамин” очень полезен для организма человека и способствует правильному функционированию многих органов. 

Пребывание на открытом солнце может быть опасно для здоровья и спровоцировать развитие рака кожи.  Врачи советуют  находиться на солнце не больше часа, а также стараться делать это не в обеденний период, когда солнце самое жарящее, а в то время, когда оно уже на закате и намного нежнее влияет на кожу человека. Кроме того, невероятно важно пользоваться солнцезащитными кремами, которые уберегут тело не только от ожогов, но и снизят риск появления онкологических заболеваний.

Дерматологи подчеркнули, что запасы витамина D можно пополнить, додав в свой рацион питания яйца, грибы, и жирную рыбу. Однако от принятия солнечных ванн не стоит отказываться. В умеренном количестве это принесет большую пользу вашему организму. Но, чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо использовать специальные, косметические средства для загара, а также важно защищать голову, чтобы не получить тепловой удар.

Стоит отметить, что с помощью загара можно уменьшить количество холестерина в организме на 3% и тем самым повысить содержание витамина D на две трети.

Текст: Е. Скобелева

 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
 В Штатах неизвестный открыл стрельбу по людях в бизнес-парке В Штатах неизвестный открыл стрельбу по людях в бизнес-парке
18.10.2017 23:53 / Происшествия
В США вооруженный мужчина расстрелял на улице трех человек и сбежал с места преступления....
Видеообращение Собчак-кандидата в президенты «рвет» СетьВидеообращение Собчак-кандидата в президенты «рвет» Сеть
18.10.2017 23:37 / Политика / Видео
Видеозапись с громких заявлением о том, что она будет баллотироваться на президентских выборах, Ксения обнарод...
Какой была реакция Кремля на решение Собчак идти в президентыКакой была реакция Кремля на решение Собчак идти в президенты
18.10.2017 23:09 / Политика
Как известно, сегодня Ксения Собчак объявила о своем намерении баллотироваться на президентский пост. В Админи...
КНДР откажется от ядерного оружия только после СШАКНДР откажется от ядерного оружия только после США
18.10.2017 22:03 / Политика
Северокорейские власти согласны отказаться от ядерного арсенала лишь в том случае, если разоружатся и американ...
Подтвердила: Ксения Собчак будет выдвигаться в президенты, о чем заявила в открытом письмеПодтвердила: Ксения Собчак будет выдвигаться в президенты, о чем заявила в открытом письме
18.10.2017 21:38 / Политика
Ксения Собчак, телеведущая, дочь покойного первого мэра Санкт-Петербурга, официально объявила о своем участии ...
Американские ученые нашли способ замедлить старениеАмериканские ученые нашли способ замедлить старение
18.10.2017 19:57 / Наука
И помогут в этом науке белки, объединяющие человека и червя. ...
Фон Триер и Бьорк обменялись обвинениями: «сложная женщина» и «домогавшийся датский режиссер»Фон Триер и Бьорк обменялись обвинениями: «сложная женщина» и «домогавшийся датский режиссер»
18.10.2017 19:35 / Кино
На волне скандала, поднявшейся вокруг голливудского режиссера-оскароносца Харви Вайнштайна, которого звезда се...
Рейтинг партии Меркель упал до минимума за последние шесть летРейтинг партии Меркель упал до минимума за последние шесть лет
18.10.2017 17:18 / Политика
В Германии рейтинг блока Христианско-демократического союза и Христианско-социального союза (ХДС/ХСС) упал до ...
Японский кулинар придумал рецепт чесночного кофеЯпонский кулинар придумал рецепт чесночного кофе
18.10.2017 17:15 / Общество
В Стране Восходящего Солнца все не как везде: японцы теперь заваривают кофе не из молотых кофейных зерен, а из...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.