В чем польза и вред ржаного хлеба?

Рейтинг: 2.8/5 (4 голосов)

В чем польза и вред ржаного хлеба?

13.07.2017 11:33 / Общество / Прочли: 310 человек

Ржаной хлеб очень вкусный и загадка для большинства. Он утоляет голод, 

Он легко усваивается, являясь источником здоровья и красоты. В общем как компонент питания, он отличный. Однако, это довольно тяжелая пища. Такой хлеб плохо усваивается. 

Ржаной хлеб полезен. У него высокая биологическая ценность, поскольку в нем содержатся полезные и незаменимые вещества, максимально поддерживающие нормальную жизнедеятельность организма человека. Сам по себе он низкокалорийный. 

Его особенность в том, что он защищает организм от многих заболеваний благодаря тому, что содержит огромное количество известных полезных соединений. Это не только йод, фтор, витамины А, витамины группы В, С, H, Е, РР, сера, марганец, магний, цинк, кальций, калий, аминокислоты, железо и минеральные соли. В общем, авитаминоза не будет, на упадок сил тоже нечего жаловаться. Низкий гемоглобин и малокровие не страшны. Особенно полезен тот хлеб, что изготовлен из муки грубого помола. Как раз такой максимально сохраняет полезные вещества.

Очень любят этот хлеб люди, которые стремятся не набрать лишний вес. Актуален он в рационе пожилых людей и тех, кто склонен к запорам. Кишечные расстройства будут тревожить меньше, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, поэтому риск онкологических заболеваний снижен, в том числе рака молочной железы, организм насыщается быстро, уменьшается аппетит. Потребляя ржаной хлеб, организм человека максимально освобождается от вредных токсинов и шлаков. Хорошо очищается кровь, снижается риск отложения солей, камней в желчном пузыре, нормализуется уровень инсулина и обмен веществ. Ржаной хлеб актуален при сахарном диабете. Не исключение профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, стрессы, депрессии, заболевания нервной системы. 

Все эти полезные качества ржаного хлеба позволяют достаточно широко использовать его не только как эффективный диетический продукт, но и как средство нетрадиционной медицины.

Невзирая на многочисленные полезные свойства, ржаной хлеб может навредить здоровью человека. Не желательно его принимать той категории людей, у кого повышенная кислотность. В черном хлебе достаточно огромное количество клейковины. Именно по этой причине он противопоказан людям, которые не переносят глютен. Также, его не следует потреблять тем, у кого гастроэнтерит, метеоризм, рефлюкс и ряд заболеваний ЖКТ. 

С черным хлебом не потребляют:
мясо – организму тяжело переваривать оба продукта сразу;
сахар – оба продукта вместе не могут нормально перевариваться;
кофе – в кофе содержаться антиоксиданты, которые препятствуют усвоению витаминов и микроэлементов черного хлеба. 

Основное правило потребления черного хлеба – умеренность. 

Текст: Т. Сокот


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В планах Японии потратить на оборону достаточно рекордную суммуВ планах Японии потратить на оборону достаточно рекордную сумму
16.12.2017 22:47 / В мире
Японские власти считают, что необходимо в 2018 году выделить 46 миллиардов долларов на нужды обороны. В том сл...
Стала известна дата свадьбы принца Гарри и Меган МарклСтала известна дата свадьбы принца Гарри и Меган Маркл
16.12.2017 21:17 / Общество
Свадьба принца Гарри и его возлюбленной, американской актрисы и модели Меган Маркл, состоится 19 мая 2018 года...
Сирийский опыт начали использовать в ходе боевой подготовки войск ЦВОСирийский опыт начали использовать в ходе боевой подготовки войск ЦВО
16.12.2017 21:10 / В мире
На следующий год в ходе подготовки войск Центрального военного округа планируют использовать опыт боевых дейст...
На Кубке Первого канала победа досталась чешским хоккеистамНа Кубке Первого канала победа досталась чешским хоккеистам
16.12.2017 09:55 / Спорт
Состоялся Кубок Первого канала. На нем чешские хоккеисты смогли обыграть Канаду. ...
В Стамбуле состоялась первая торжественная церемония открытия беспилотной линии метроВ Стамбуле состоялась первая торжественная церемония открытия беспилотной линии метро
16.12.2017 09:49 / Общество
В Стамбуле запустили первую линию беспилотного метро....
Красота страшная сила: лэшмейкер Анна Фоменко об особенностях наращивания ресниц Красота страшная сила: лэшмейкер Анна Фоменко об особенностях наращивания ресниц
15.12.2017 22:46 / Общество
К Новогодним праздникам каждая девушка, женщина старается выглядеть лучше, поэтому она и принимает решение изм...
Новогодние акции от сервисов доставки еды в ТюмениНовогодние акции от сервисов доставки еды в Тюмени
15.12.2017 17:40 / Общество
Не хотите готовить на Новый год, а хотите всецело посвятить себя празднику? Есть вариант, как это можно легко ...
Спасатели: из Ангары удалось поднять вертолет с телом пилотаСпасатели: из Ангары удалось поднять вертолет с телом пилота
15.12.2017 16:09 / Происшествия
Корпус вертолета, в котором находилось тело пилота спасатели подняли из Ангары, информирует общественность пре...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.