В чем польза и вред ржаного хлеба?

Рейтинг: 3.0/5 (2 голосов)

В чем польза и вред ржаного хлеба?

13.07.2017 11:33 / Общество / Прочли: 179 человек

Ржаной хлеб очень вкусный и загадка для большинства. Он утоляет голод, 

Он легко усваивается, являясь источником здоровья и красоты. В общем как компонент питания, он отличный. Однако, это довольно тяжелая пища. Такой хлеб плохо усваивается. 

Ржаной хлеб полезен. У него высокая биологическая ценность, поскольку в нем содержатся полезные и незаменимые вещества, максимально поддерживающие нормальную жизнедеятельность организма человека. Сам по себе он низкокалорийный. 

Его особенность в том, что он защищает организм от многих заболеваний благодаря тому, что содержит огромное количество известных полезных соединений. Это не только йод, фтор, витамины А, витамины группы В, С, H, Е, РР, сера, марганец, магний, цинк, кальций, калий, аминокислоты, железо и минеральные соли. В общем, авитаминоза не будет, на упадок сил тоже нечего жаловаться. Низкий гемоглобин и малокровие не страшны. Особенно полезен тот хлеб, что изготовлен из муки грубого помола. Как раз такой максимально сохраняет полезные вещества.

Очень любят этот хлеб люди, которые стремятся не набрать лишний вес. Актуален он в рационе пожилых людей и тех, кто склонен к запорам. Кишечные расстройства будут тревожить меньше, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, поэтому риск онкологических заболеваний снижен, в том числе рака молочной железы, организм насыщается быстро, уменьшается аппетит. Потребляя ржаной хлеб, организм человека максимально освобождается от вредных токсинов и шлаков. Хорошо очищается кровь, снижается риск отложения солей, камней в желчном пузыре, нормализуется уровень инсулина и обмен веществ. Ржаной хлеб актуален при сахарном диабете. Не исключение профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, стрессы, депрессии, заболевания нервной системы. 

Все эти полезные качества ржаного хлеба позволяют достаточно широко использовать его не только как эффективный диетический продукт, но и как средство нетрадиционной медицины.

Невзирая на многочисленные полезные свойства, ржаной хлеб может навредить здоровью человека. Не желательно его принимать той категории людей, у кого повышенная кислотность. В черном хлебе достаточно огромное количество клейковины. Именно по этой причине он противопоказан людям, которые не переносят глютен. Также, его не следует потреблять тем, у кого гастроэнтерит, метеоризм, рефлюкс и ряд заболеваний ЖКТ. 

С черным хлебом не потребляют:
мясо – организму тяжело переваривать оба продукта сразу;
сахар – оба продукта вместе не могут нормально перевариваться;
кофе – в кофе содержаться антиоксиданты, которые препятствуют усвоению витаминов и микроэлементов черного хлеба. 

Основное правило потребления черного хлеба – умеренность. 

Текст: Т. Сокот


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Собаки как персональные тренеры для своих владельцевСобаки как персональные тренеры для своих владельцев
21.08.2017 11:54 / Общество
Собаки: друзья или личные тренеры? Маленькие или большие, длинноволосые или короткошерстные, чистокровные или ...
Правила оформления территории вокруг коттеджа в японском стилеПравила оформления территории вокруг коттеджа в японском стиле
21.08.2017 11:21 / Общество
Основным преимуществом того, что вы владелец коттеджа конечно же то, что у вас в распоряжении есть земельный н...
Дизайн двора частного дома: фото оригинальных идей для оформленияДизайн двора частного дома: фото оригинальных идей для оформления
21.08.2017 10:20 / Общество
Дизайн двора частного дома: фото примеры и описания лучших идей. Как правильно разделить территорию на зоны. О...
Происшествие в Бельгии: автомобиль протаранил гостей вечеринки Происшествие в Бельгии: автомобиль протаранил гостей вечеринки
21.08.2017 09:49 / Происшествия
В Бельгии произошло следующее ЧП: автомобиль протаранил гостей вечеринки....
Брак или о том, как выбрать спутника жизниБрак или о том, как выбрать спутника жизни
20.08.2017 17:27 / Общество
Будучи молодыми, мы не всегда думаем о глубоких отношениях с парнями или о том, будет ли наш молодой человек д...
Обнародовано число жертв железнодорожной катастрофы в Индии Обнародовано число жертв железнодорожной катастрофы в Индии
20.08.2017 16:47 / Происшествия
Оно возросло до 23 человек. Последние данные таковы, что в этом инциденте пострадали более 40 человек....
Мезотерапия способна обратить вспять неизбежное старение кожиМезотерапия способна обратить вспять неизбежное старение кожи
20.08.2017 16:35 / Общество
В женской жизни есть несколько неприятных моментов, и желание никого не вызывает восторга. Но есть инъекции, к...
Подростковая депрессия: суть проблемы и причиныПодростковая депрессия: суть проблемы и причины
20.08.2017 16:30 / Общество
Конечно, все родители подростков знают, как неустойчивая нервная система ребенка в этот период. Он злится или ...
Австралия блокирует 59 популярных пиратских сайтовАвстралия блокирует 59 популярных пиратских сайтов
20.08.2017 09:57 / Общество
340 доменов, связанных с пиратскими сайтами, скоро будут заблокированы в Австралии....
На востоке Индии много жертв наводненияНа востоке Индии много жертв наводнения
19.08.2017 21:48 / Происшествия
К сожалению, уже погибли более 150 человек. Причина этого ЧП - муссонные дожди....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.