В чем польза и вред ржаного хлеба?

Рейтинг: 2.8/5 (4 голосов)

В чем польза и вред ржаного хлеба?

13.07.2017 11:33 / Общество / Прочли: 256 человек

Ржаной хлеб очень вкусный и загадка для большинства. Он утоляет голод, 

Он легко усваивается, являясь источником здоровья и красоты. В общем как компонент питания, он отличный. Однако, это довольно тяжелая пища. Такой хлеб плохо усваивается. 

Ржаной хлеб полезен. У него высокая биологическая ценность, поскольку в нем содержатся полезные и незаменимые вещества, максимально поддерживающие нормальную жизнедеятельность организма человека. Сам по себе он низкокалорийный. 

Его особенность в том, что он защищает организм от многих заболеваний благодаря тому, что содержит огромное количество известных полезных соединений. Это не только йод, фтор, витамины А, витамины группы В, С, H, Е, РР, сера, марганец, магний, цинк, кальций, калий, аминокислоты, железо и минеральные соли. В общем, авитаминоза не будет, на упадок сил тоже нечего жаловаться. Низкий гемоглобин и малокровие не страшны. Особенно полезен тот хлеб, что изготовлен из муки грубого помола. Как раз такой максимально сохраняет полезные вещества.

Очень любят этот хлеб люди, которые стремятся не набрать лишний вес. Актуален он в рационе пожилых людей и тех, кто склонен к запорам. Кишечные расстройства будут тревожить меньше, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, поэтому риск онкологических заболеваний снижен, в том числе рака молочной железы, организм насыщается быстро, уменьшается аппетит. Потребляя ржаной хлеб, организм человека максимально освобождается от вредных токсинов и шлаков. Хорошо очищается кровь, снижается риск отложения солей, камней в желчном пузыре, нормализуется уровень инсулина и обмен веществ. Ржаной хлеб актуален при сахарном диабете. Не исключение профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, стрессы, депрессии, заболевания нервной системы. 

Все эти полезные качества ржаного хлеба позволяют достаточно широко использовать его не только как эффективный диетический продукт, но и как средство нетрадиционной медицины.

Невзирая на многочисленные полезные свойства, ржаной хлеб может навредить здоровью человека. Не желательно его принимать той категории людей, у кого повышенная кислотность. В черном хлебе достаточно огромное количество клейковины. Именно по этой причине он противопоказан людям, которые не переносят глютен. Также, его не следует потреблять тем, у кого гастроэнтерит, метеоризм, рефлюкс и ряд заболеваний ЖКТ. 

С черным хлебом не потребляют:
мясо – организму тяжело переваривать оба продукта сразу;
сахар – оба продукта вместе не могут нормально перевариваться;
кофе – в кофе содержаться антиоксиданты, которые препятствуют усвоению витаминов и микроэлементов черного хлеба. 

Основное правило потребления черного хлеба – умеренность. 

Текст: Т. Сокот


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Меркель: «Финансовая помощь Турции на подготовку вступления в ЕС будет сокращена»Меркель: «Финансовая помощь Турции на подготовку вступления в ЕС будет сокращена»
21.10.2017 03:09 / Политика
Анкаре урежут финпомощь на подготовку к вхождению в экономически-политический союз европейских стран....
   Меркель выразила собственное мнение об игре в Brexit: «Мяч у обеих команд» Меркель выразила собственное мнение об игре в Brexit: «Мяч у обеих команд»
21.10.2017 02:43 / Политика
Федеральный канцлер Германии Ангела Меркель сказала, что она думает об, как она выразилась, «игре в Brexit», к...
Жертвами двойной атаки террористов-смертников на афганские мечети стали 70 человекЖертвами двойной атаки террористов-смертников на афганские мечети стали 70 человек
20.10.2017 23:56 / Происшествия
В Афганистане за день прогремело два взрыва в шиитских мечетях. Действовали смертники ИГ....
Впервые за последних 12 лет в Ливане сдюжили утвердить госбюджетВпервые за последних 12 лет в Ливане сдюжили утвердить госбюджет
20.10.2017 17:38 / В мире
С 2005 года в Ливане не могли утвердить главную смету страны....
Путин допускает возможность, что в следующем году россияне выберут президентшуПутин допускает возможность, что в следующем году россияне выберут президентшу
20.10.2017 16:53 / Политика
Действующий глава государства Владимир Путин выразил свое мнение о том, что президентом Российской Федерации м...
Португальские огнеборцы засняли на видео огненный торнадоПортугальские огнеборцы засняли на видео огненный торнадо
20.10.2017 12:36 / В мире / Видео
В Португалии, охваченной масштабными пожарами, пожарные сняли на камеру огромный вихрь, состоящий из пламени....
В Индии восемь человек погибли вследствие обвала автобусного депоВ Индии восемь человек погибли вследствие обвала автобусного депо
20.10.2017 12:17 / Происшествия
Произошел трагический инцидент в южной части страны....
Как увеличить свою прибыльКак увеличить свою прибыль
20.10.2017 11:55 / Экономика
Каждый хороший бизнесмен всегда ищет способы для увеличения прибыли потому что, как известно лишних денег не б...
Кредит на открытие малого бизнесаКредит на открытие малого бизнеса
20.10.2017 11:45 / Финансы
Получить кредит на открытие своего дела достаточно сложно. ...
Следствие установило, останки скольких людей были обнаружены у краснодарских каннибалов Следствие установило, останки скольких людей были обнаружены у краснодарских каннибалов
20.10.2017 11:33 / Общество
Следователи получили предварительные результаты проведенной экспертизы человеческих останков, выявленных в ква...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.