Ученые разгадали секрет долгожительства

Исследовательский проект включает в себя данные о 1,8 тысячи человек, возраст которых от семидесяти пяти лет и старше. Наблюдение за этими людьми велось на протяжении восемнадцати лет с учетом данных о их возрасте, роде деятельности, образовании, вредных привычках, социальном окружении и видах развлечений в свободное время.

В течение выше указанного периода 92 % человек умерли, при этом большая часть их прожила 90 лет и более. Пережившими данный рубеж становились в основном женщины, которые имели высшее образование, прочные социальные связи, вели здоровый образ жизни, а также активно проводили свой досуг. При этом курящие прожили меньше, чем некурящие.

Такого же положительного эффекта удалось достигнуть тем людям, которые бросили курить в пожилом возрасте.

Кстати, среди всех видов времяпрепровождения именно физическая активность оказала наибольшее влияние на продолжительность жизни. У тех пожилых людей, которые регулярно плавали, а также занимались гимнастикой либо ходьбой, средний возраст был выше, нежели у тех, кто этого не делал.

Поэтому вывод напрашивается сам собой: здоровый образ жизни и активный досуг способствуют долголетию.

Текст:

Л. Шторм