Доктор о пользе и вреде овсянки

Рейтинг: 3.0/5 (13 голосов)

Доктор о пользе и вреде овсянки

04.06.2018 10:39 / Общество / Прочли: 236 человек

О пользе овсянки написано, да много говорят, но далеко не все знают о том, что этот продукт питания не всегда может быть полезен для нашего организма. 

Может покажется странным, но это правда. Мы часто слышим, что лучший завтрак из овсянки, что эта каша очень полезна для желудка и кишечника. Кстати, многим знакома такая фраза "овсянка, сэр!". С таким девизом часто садятся за стол завтракать овсянкой. 

Несколько слов о преимуществе потребления овсяной каши. Из всех овсянка каша наиболее богатым источником белка и клетчатки. В ней содержатся такие витамины как А, K, E, PP и витамины группы В. Очень много в ней бора, алюминия, меди, магния, кальция, серы, йода, фосфора, калия, железа, никеля. 

Овсянка снижает уровень холестерина, улучшает работу почек и печени. Это своего рода продукт, который восстанавливает слизистые желудочно-кишечного тракта, снимая воспаление. Овсянка актуальна, когда боль в желудке и дует. Ее потребляют в случае гастрита, язвы желудка. Эта каша очень хорошо и мягко очищает кишечник. Она даже в некоторой степени улучшает память и развивает мышление!

Однако, овсяной кашей не питаются каждый день. Проблема в том, что в ее составе фитинева кислота, которая предотвращает поглощение кальция, способствуя выщелачиванию костной ткани. Поэтому овсянка каждый день в течение длительного времени не является безопасным продуктом питания!

В овсянке нет слишком много питательных веществ. Она еще и содержат крахмал. Он в организме человека превращается в сахар. Дальше изменятся уровень глюкозы в крови, показатели просто растут резко вверх, происходит реакция инсулина с поджелудочной железой. В некоторой степени возможно развитие диабета. Что касается избытка сахара и избыточного инсулина, они проявляются в виде жира на внутренних органах.

Есть категория людей, которым овсянка противопоказана! Они имеют наследственную непереносимость клейковины (клейковины), содержащейся в зерновых: пшеница, рожь, ячмень. Это заболевание называется целиакией (нарушение пищеварения). Оно проявляется далеко не сразу. Его симптомы очень слабо выражены. Они заметны уже на более серьезной стадии. Очень актуальна эта болезнь у детей.

Поэтому чрезмерное потребление овсянки не всегда благоприятно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Текст: Т. Сокот

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Глава Роскосмоса Дмитрий Рогозин Путину о разработке сверхтяжелой ракеты до ЛуныГлава Роскосмоса Дмитрий Рогозин Путину о разработке сверхтяжелой ракеты до Луны
16.02.2019 18:20 / В мире
Обратим внимание на сообщение главы Роскосмоса Дмитрия Рогозина в ходе встречи с президентом Владимиром Путины...
НАТО: сроки пребывания кораблей в Черном море увеличилисьНАТО: сроки пребывания кораблей в Черном море увеличились
16.02.2019 10:55 / В мире
Представители НАТО на днях проинформировали общественность о том, что увеличился предельный срок пребывания ко...
Минобороны Армении: покупка четырех российских Су-30 состояласьМинобороны Армении: покупка четырех российских Су-30 состоялась
16.02.2019 10:50 / В мире
Представители Министерства обороны Армении подтвердили ранее представленную информацию о том, что Ереван приня...
ЕС: военное вторжение в Венесуэлу исключеноЕС: военное вторжение в Венесуэлу исключено
16.02.2019 10:41 / В мире
Обратим внимание, что Европейский союз не допускает возможности военного вмешательства в ситуацию в Венесуэле,...
Сотрудники Европейско-средиземноморского сейсмологического центра в Азербайджане произошли два сильных землетрясения Сотрудники Европейско-средиземноморского сейсмологического центра в Азербайджане произошли два сильных землетрясения
16.02.2019 10:35 / Происшествия
Сотрудники Европейско-средиземноморского сейсмологического центра проинформировали общественность о двух земля...
Роспотребнадзор: в северной столице зафиксировали рост больных корьюРоспотребнадзор: в северной столице зафиксировали рост больных корью
15.02.2019 19:16 / Общество
Представители Роспотребнадзора зафиксировали на днях очень сложную ситуацию с корью в северной столице. Эта ин...
Камчатский филиал Геофизической службы РАН о землетрясении в районе Командорских острововКамчатский филиал Геофизической службы РАН о землетрясении в районе Командорских островов
15.02.2019 19:15 / Происшествия
Представители Камчатского филиала Геофизической службы РАН проинформировали общественность о подземных толчках...
Гидрометцентр о погоде в Москве в выходные – стоит ожидать потеплениеГидрометцентр о погоде в Москве в выходные – стоит ожидать потепление
15.02.2019 19:06 / Общество
Речь идет о потеплении до + 3 °C, которое ожидается в Москве на этих выходных, 16 и 17 февраля, - информирует ...
Сообщения СМИ: еще шесть стран признали Гуаидо в качестве врио президента ВенесуэлыСообщения СМИ: еще шесть стран признали Гуаидо в качестве врио президента Венесуэлы
15.02.2019 18:58 / Политика
Обратим внимание на тот факт, что семь стран мира признали в качестве временного лидера Боливарианской Республ...
Снова изменились мировые цены на нефть: они продолжают расти Снова изменились мировые цены на нефть: они продолжают расти
15.02.2019 15:26 / Экономика
Обратим внимание, что снова растут мировые цены на нефть. Это данные торгов....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.