Доктор о пользе и вреде овсянки

Рейтинг: 2.9/5 (12 голосов)

Доктор о пользе и вреде овсянки

04.06.2018 10:39 / Общество / Прочли: 278 человек

О пользе овсянки написано, да много говорят, но далеко не все знают о том, что этот продукт питания не всегда может быть полезен для нашего организма. 

Может покажется странным, но это правда. Мы часто слышим, что лучший завтрак из овсянки, что эта каша очень полезна для желудка и кишечника. Кстати, многим знакома такая фраза "овсянка, сэр!". С таким девизом часто садятся за стол завтракать овсянкой. 

Несколько слов о преимуществе потребления овсяной каши. Из всех овсянка каша наиболее богатым источником белка и клетчатки. В ней содержатся такие витамины как А, K, E, PP и витамины группы В. Очень много в ней бора, алюминия, меди, магния, кальция, серы, йода, фосфора, калия, железа, никеля. 

Овсянка снижает уровень холестерина, улучшает работу почек и печени. Это своего рода продукт, который восстанавливает слизистые желудочно-кишечного тракта, снимая воспаление. Овсянка актуальна, когда боль в желудке и дует. Ее потребляют в случае гастрита, язвы желудка. Эта каша очень хорошо и мягко очищает кишечник. Она даже в некоторой степени улучшает память и развивает мышление!

Однако, овсяной кашей не питаются каждый день. Проблема в том, что в ее составе фитинева кислота, которая предотвращает поглощение кальция, способствуя выщелачиванию костной ткани. Поэтому овсянка каждый день в течение длительного времени не является безопасным продуктом питания!

В овсянке нет слишком много питательных веществ. Она еще и содержат крахмал. Он в организме человека превращается в сахар. Дальше изменятся уровень глюкозы в крови, показатели просто растут резко вверх, происходит реакция инсулина с поджелудочной железой. В некоторой степени возможно развитие диабета. Что касается избытка сахара и избыточного инсулина, они проявляются в виде жира на внутренних органах.

Есть категория людей, которым овсянка противопоказана! Они имеют наследственную непереносимость клейковины (клейковины), содержащейся в зерновых: пшеница, рожь, ячмень. Это заболевание называется целиакией (нарушение пищеварения). Оно проявляется далеко не сразу. Его симптомы очень слабо выражены. Они заметны уже на более серьезной стадии. Очень актуальна эта болезнь у детей.

Поэтому чрезмерное потребление овсянки не всегда благоприятно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Текст: Т. Сокот

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
21 человек в числе погибших в результате ДТП с участием пассажирского автобуса в Иране21 человек в числе погибших в результате ДТП с участием пассажирского автобуса в Иране
18.09.2018 12:05 / Происшествия
В иранской провинции Исфахан случилось очень крупное ДТП с участием пассажирского автобуса. ...
22 человека в числе госпитализированных после ДТП с участием пассажирского автобуса на трассе22 человека в числе госпитализированных после ДТП с участием пассажирского автобуса на трассе
18.09.2018 11:21 / Происшествия
Это ДТП произошло в Краснодарском крае на трассе с участием пассажирского автобуса "Анапа-Ярославль. ...
22 человека в числе госпитализированных после ДТП с участием пассажирского автобуса на трассе22 человека в числе госпитализированных после ДТП с участием пассажирского автобуса на трассе
18.09.2018 10:53 / Происшествия
Это ДТП произошло в Краснодарском крае на трассе с участием пассажирского автобуса "Анапа-Ярославль. ...
15 пассажиров автобуса в числе госпитализированных в результате ДТП на Алтае15 пассажиров автобуса в числе госпитализированных в результате ДТП на Алтае
18.09.2018 09:40 / Происшествия
В Алтайском крае случилось ДТП с участием пассажирского автобуса. В салоне транспортного средства находились 4...
Быстрый рост населения Африки повлиял на изменение показателей в области бедности – Билл ГейтсБыстрый рост населения Африки повлиял на изменение показателей в области бедности – Билл Гейтс
18.09.2018 09:39 / Общество
 Быстрый рост населения в беднейших странах Африки поставил под угрозу дальнейший прогресс в сокращении б...
Представители филиала Геофизической службы РАН: у берегов камчатки произошло сильное землетрясение Представители филиала Геофизической службы РАН: у берегов камчатки произошло сильное землетрясение
18.09.2018 08:57 / Происшествия
Представители камчатского филиала Геофизической службы РАН зафиксировали землетрясение в акватории Тихого океа...
Минфин США: увеличился дефицит бюджета Минфин США: увеличился дефицит бюджета
18.09.2018 08:43 / Экономика
Он вырос до 214 миллиардов долларов. ...
У лидеров Японии и Ирана есть возможность встретиться в Нью-ЙоркеУ лидеров Японии и Ирана есть возможность встретиться в Нью-Йорке
18.09.2018 08:39 / Происшествия
Глава правительства Страны восходящего солнца Синдзо Абэ имеет возможность провести переговоры с президентом И...
ДТП в Новой Москве: между собой столкнулись пассажирская маршрутка и ДТП в Новой Москве: между собой столкнулись пассажирская маршрутка и "КамАЗ"
18.09.2018 08:30 / Происшествия
На 24 километре Калужского шоссе, Троицкий и Новомосковский административный округи в Новой Москве, случилось ...
64 человека в числе погибших на Филиппинах по причине тайфуна 64 человека в числе погибших на Филиппинах по причине тайфуна "Мангхут"
18.09.2018 08:29 / Происшествия
Обратим внимание, что число жертв тайфуна "Мангхут" на Филиппинах составило уже 64 человек....

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.