Доктор о пользе и вреде овсянки

Рейтинг: 3.0/5 (13 голосов)

Доктор о пользе и вреде овсянки

04.06.2018 10:39 / Общество / Прочли: 296 человек

О пользе овсянки написано, да много говорят, но далеко не все знают о том, что этот продукт питания не всегда может быть полезен для нашего организма. 

Может покажется странным, но это правда. Мы часто слышим, что лучший завтрак из овсянки, что эта каша очень полезна для желудка и кишечника. Кстати, многим знакома такая фраза "овсянка, сэр!". С таким девизом часто садятся за стол завтракать овсянкой. 

Несколько слов о преимуществе потребления овсяной каши. Из всех овсянка каша наиболее богатым источником белка и клетчатки. В ней содержатся такие витамины как А, K, E, PP и витамины группы В. Очень много в ней бора, алюминия, меди, магния, кальция, серы, йода, фосфора, калия, железа, никеля. 

Овсянка снижает уровень холестерина, улучшает работу почек и печени. Это своего рода продукт, который восстанавливает слизистые желудочно-кишечного тракта, снимая воспаление. Овсянка актуальна, когда боль в желудке и дует. Ее потребляют в случае гастрита, язвы желудка. Эта каша очень хорошо и мягко очищает кишечник. Она даже в некоторой степени улучшает память и развивает мышление!

Однако, овсяной кашей не питаются каждый день. Проблема в том, что в ее составе фитинева кислота, которая предотвращает поглощение кальция, способствуя выщелачиванию костной ткани. Поэтому овсянка каждый день в течение длительного времени не является безопасным продуктом питания!

В овсянке нет слишком много питательных веществ. Она еще и содержат крахмал. Он в организме человека превращается в сахар. Дальше изменятся уровень глюкозы в крови, показатели просто растут резко вверх, происходит реакция инсулина с поджелудочной железой. В некоторой степени возможно развитие диабета. Что касается избытка сахара и избыточного инсулина, они проявляются в виде жира на внутренних органах.

Есть категория людей, которым овсянка противопоказана! Они имеют наследственную непереносимость клейковины (клейковины), содержащейся в зерновых: пшеница, рожь, ячмень. Это заболевание называется целиакией (нарушение пищеварения). Оно проявляется далеко не сразу. Его симптомы очень слабо выражены. Они заметны уже на более серьезной стадии. Очень актуальна эта болезнь у детей.

Поэтому чрезмерное потребление овсянки не всегда благоприятно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Текст: Т. Сокот

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
В СМИ обнародовали основную причину крушения самолета в СШАВ СМИ обнародовали основную причину крушения самолета в США
12.11.2018 18:14 / Происшествия
Что касается причины крушения военного самолета, штат Джорджия, - это была ошибка пилота. Информация этого хар...
Поддерживаемые США сирийские силы возобновили наземное наступление на Исламское государствоПоддерживаемые США сирийские силы возобновили наземное наступление на Исламское государство
12.11.2018 18:07 / Происшествия
Поддерживаемые США Сирийские силы планируют возобновить наземное нападение на исламские поддерживаемые США Сир...
Последствие циклона в Катаре: впервые за несколько лет прошла грозаПоследствие циклона в Катаре: впервые за несколько лет прошла гроза
12.11.2018 11:06 / Общество
В воскресенье территория Катара оказалась практически полностью под влиянием мощного циклона, который распрост...
Инцидент на юге Москвы: из банкомата украдено более 8,3 миллионаИнцидент на юге Москвы: из банкомата украдено более 8,3 миллиона
12.11.2018 11:05 / Происшествия
Неизвестными ограблен банкомат по следующему адресу: проспект Андропова, д. 42, корп. 1, район Нагатино-Садовн...
10 человек в числе жертв схода оползня в Бразилии10 человек в числе жертв схода оползня в Бразилии
12.11.2018 11:04 / Происшествия
Власти пригорода Рио-де-Жанейро Нитерой, где все-таки этот сход оползня случился, проинформировали общественно...
В Китае 17 тысяч человек эвакуированы по причине угрозы наводненияВ Китае 17 тысяч человек эвакуированы по причине угрозы наводнения
12.11.2018 10:47 / Происшествия
Более 17 тысяч человек эвакуировали в результате выхода из берегов воды в плотинном озере в провинции Сычуань....
ДТП в Румынии: автомобиль врезался в торговый центр, ранены семеро  человекДТП в Румынии: автомобиль врезался в торговый центр, ранены семеро человек
11.11.2018 23:00 / Происшествия
В городе Брэила, Румыния, автомобиль врезался в торговый центр. ...
Ученые о находке египетских гробниц с мумиями разных животныхУченые о находке египетских гробниц с мумиями разных животных
11.11.2018 21:53 / Наука
Археологи, которые работают в некрополе Саккара рядом с Каиром, обнаружили древнеегипетские гробницы с мумифиц...
Метеорологи Гидрометцентра о том, что в Москве повысили уровень погодной опасности по причине ветраМетеорологи Гидрометцентра о том, что в Москве повысили уровень погодной опасности по причине ветра
11.11.2018 20:56 / Происшествия
Метеорологи Гидрометцентра объявили, что повышен уровень погодной опасности по причине шквалистого ветра....
Столичные пожарные тушили очень крупное возгорание в металлическом ангареСтоличные пожарные тушили очень крупное возгорание в металлическом ангаре
11.11.2018 20:48 / Происшествия
Представители столичного главка МЧС проинформировали общественность о том, что горел одноэтажный металлический...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.