Доктор о пользе и вреде овсянки

Рейтинг: 2.9/5 (10 голосов)

Доктор о пользе и вреде овсянки

04.06.2018 10:39 / Общество / Прочли: 220 человек

О пользе овсянки написано, да много говорят, но далеко не все знают о том, что этот продукт питания не всегда может быть полезен для нашего организма. 

Может покажется странным, но это правда. Мы часто слышим, что лучший завтрак из овсянки, что эта каша очень полезна для желудка и кишечника. Кстати, многим знакома такая фраза "овсянка, сэр!". С таким девизом часто садятся за стол завтракать овсянкой. 

Несколько слов о преимуществе потребления овсяной каши. Из всех овсянка каша наиболее богатым источником белка и клетчатки. В ней содержатся такие витамины как А, K, E, PP и витамины группы В. Очень много в ней бора, алюминия, меди, магния, кальция, серы, йода, фосфора, калия, железа, никеля. 

Овсянка снижает уровень холестерина, улучшает работу почек и печени. Это своего рода продукт, который восстанавливает слизистые желудочно-кишечного тракта, снимая воспаление. Овсянка актуальна, когда боль в желудке и дует. Ее потребляют в случае гастрита, язвы желудка. Эта каша очень хорошо и мягко очищает кишечник. Она даже в некоторой степени улучшает память и развивает мышление!

Однако, овсяной кашей не питаются каждый день. Проблема в том, что в ее составе фитинева кислота, которая предотвращает поглощение кальция, способствуя выщелачиванию костной ткани. Поэтому овсянка каждый день в течение длительного времени не является безопасным продуктом питания!

В овсянке нет слишком много питательных веществ. Она еще и содержат крахмал. Он в организме человека превращается в сахар. Дальше изменятся уровень глюкозы в крови, показатели просто растут резко вверх, происходит реакция инсулина с поджелудочной железой. В некоторой степени возможно развитие диабета. Что касается избытка сахара и избыточного инсулина, они проявляются в виде жира на внутренних органах.

Есть категория людей, которым овсянка противопоказана! Они имеют наследственную непереносимость клейковины (клейковины), содержащейся в зерновых: пшеница, рожь, ячмень. Это заболевание называется целиакией (нарушение пищеварения). Оно проявляется далеко не сразу. Его симптомы очень слабо выражены. Они заметны уже на более серьезной стадии. Очень актуальна эта болезнь у детей.

Поэтому чрезмерное потребление овсянки не всегда благоприятно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Текст: Т. Сокот

Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
Какой спорт выгодней для лайв ставок на БК Олимп?Какой спорт выгодней для лайв ставок на БК Олимп?
16.07.2018 16:09 / Спорт
Спортивные мероприятия пользуются большой популярностью среди пользователей интернета. ...
Министерство коммерции Китая: страна подала иск в ВТО по причине дополнительных пошлин СШАМинистерство коммерции Китая: страна подала иск в ВТО по причине дополнительных пошлин США
16.07.2018 13:23 / Происшествия
Власти Пекина инициировали разбирательство во Всемирной торговой организации по причине анонсированных США пла...
Презедент Турции Тайип Эрдоган: в стране завершилась эпоха переворотов Презедент Турции Тайип Эрдоган: в стране завершилась эпоха переворотов
16.07.2018 13:18 / В мире
Президент Турции Тайип Эрдоган выступил на митинге в Стамбуле по случаю "Дня демократии и национального единст...
Ученые о терапевтическом эффекте фотографииУченые о терапевтическом эффекте фотографии
16.07.2018 13:05 / Общество
Фототерапия считается одним из новейших направлений арт-терапии на современном этапе, несмотря на достаточно д...
В Нигерии приблизительно 70 военнослужащих пропали в результате атаки исламистовВ Нигерии приблизительно 70 военнослужащих пропали в результате атаки исламистов
16.07.2018 12:59 / Происшествия
На северо-востоке Нигерии неспокойно: пропали без вести приблизительно 70 военнослужащих после нападения на во...
Гидрометцентр России: в Москве 16 июля объявлен Гидрометцентр России: в Москве 16 июля объявлен "жёлтый" уровень опасности по причине грозы и ветра
16.07.2018 11:09 / Происшествия
Представители Гидрометцентра России проинформировали общественность о том, что 16 июля, в Москве и Московской ...
Трагедия в Татарстане: погибли три человека, влетев на легковушке под поездТрагедия в Татарстане: погибли три человека, влетев на легковушке под поезд
16.07.2018 10:00 / Происшествия
В Буинском районе Татарстана расположен нерегулируемый железнодорожный перегон Бюрганы - Бурундуки Горьковской...
Смертельное ДТП в США произошло в результате столкновения нескольких машин и автобусаСмертельное ДТП в США произошло в результате столкновения нескольких машин и автобуса
16.07.2018 09:56 / Происшествия
В США случилась очень крупная автоавария с участием сразу нескольких машин и автобуса. ...
Психология материнства: беременность как критический период жизни женщиныПсихология материнства: беременность как критический период жизни женщины
16.07.2018 09:44 / Общество
В психологии материнства беременность рассматривается как критический период жизни женщины, когда всплывают де...

Источник: LadyVenus.ru

Поиск архива
     
Look here: Howfacecare.com health for woman.